Kirjeldus on aktiivne 2012/05/12

  • Tõhusus: raviv toime
  • Ajakava: pidevalt
  • Toote maksumus: 980-1150 rubla nädalas

Üldreeglid

Psoriaas viitab kroonilistele mittenakkuslike haigustele, mis esinevad erinevates vormides, vormides ja vormides, millel on erinevad kliinilised ilmingud. Psoriaas võib märkimisväärselt halvendada patsientide elukvaliteeti, kellest paljud suhtuvad psühholoogilisest ebamugavusest, raskustest ametialase kohanemisega ja isegi sotsiaalfoobia koos ärevushäirete / depressioonide tekkimisega, samuti hirmud negatiivse välise taju kohta, mis on eriti oluline naise jaoks.

Integreeritud lähenemisviisi, et ravida erinevaid psoriaasi vormid suur tähtsus on õige toitumine, mingil määral soodustab kliiniline pilt haiguse muutus (vähendada esinemissagedus ja raskusaste psoriaasi ilming, vähendada ägenemiste sagedust hooajaline). Õige valitud dieediga saate kõrvaldada oksüdeerumis- ja reduktsioonireaktsioonide tasakaalustamised, normaliseerida ainevahetusprotsesse, suurendada immuunsus, puhastage keha toksiinid ja vältida häireid neuroendokriinse süsteemi funktsioonis.

Toitumiskorrektsiooni peamised ülesanded psoriaas on:

  • ainevahetuse normaliseerimine;
  • psoriaasi ägenemiste arvu ja raskuse vähenemine;
  • nahalööbe intensiivsuse ja sageduse vähenemine;
  • normaliseerimine ainevahetus ja seedetrakti funktsioonid;
  • immuunsuse stimuleerimine.

Tuleb öelda, et psoriaasile ei ole ükski dieet. Soovitav on valida toitumine individuaalselt sõltuvalt liigist, haiguse staadiumist ja progresseerumise kiirust, spetsiifilisus ainevahetuse, immuunsüsteemi seisund patsiendi juuresolekul tüsistuste psoriaas (erütroderma, polüartriit) ja sellega kaasnevad haigused. Naiste psoriaasi toitumine ei erine meeste omast.

Healoomulise kulgena ja seedetraktist ilmsete häirete puudumisel psoriaasiga patsientidel, kes on väljaspool ägenemist, võib alustada Dieet № 15. Soovitatav on jätta konserveeritud tooted, rasvane liha, soolased suupisted, maitseained, marinaadid, suitsutatud tooted, kihiline ja saia ja rikastada dieeti aedviljatoitudest rohkesti kiudaineid (kapsas, naeris, porgand, naeris, õunad jne) soodustab järeldusele toksiinide kehast, parandab soolestiku liikuvust ja ennetab kõhukinnisus, organismi küllastumine mikroelementidega ja vitamiinid.

Oluline on jälgida ranget dieeti. See peaks olema murdosa, väikesed portsjonid. See näitab mitmesuguste taimeõlide kasutamist, mis sisaldavad polüküllastumata rasvhappeid, leeliselist mineraalvett.

Haiguse ägedas staadiumis ja teravas progressioonis on soovitatav määrata dieet, mis loob rahu ja maksa ja seedetrakti säästmise. Sel toitumine füsioloogiliselt täis süsivesikuid ja valke, rasvasisalduse vähendamiseks 70-75 g ja düspeptilistel nähtused - 50 g sisu lihtsaid süsivesikuid (suhkur, moosid, mesi) ei tohi ületada füsioloogilise normidele.

Kui liigesetes esineb muutusi (suuruse suurenemine, hellus) ja arengut polüartriit, artroos tervisliku toidu on ehitatud võttes arvesse iseärasusi kliiniline pilt, haiguse staadiumist, levimus, funktsionaalseid muutusi keha, samuti ravimite. Süsivesikute dieedi langus on näidatud kuni 200-250 g, peamiselt tänu lihtsatele süsivesikutele ja valgu piirangule kuni 70-80 g.

Välistatud on liha / kalajahu, kala ja liha tarbitakse ainult keedetud kujul, süüa toitu ilma soola. Toit on rikastatud vitamiinidega, lisades köögiviljade, puuviljade ja nende mahlade puljongid, aga ka astelpaju, jõesoola, mägine tuhke. Vedeliku tarbimist vähendatakse 1-1,2 liitrini. Looge voog psoriaatiline polüartriit on kohustatud mahalaadimispäevi läbi viima toores juurviljade ja puuviljade baasil.

NVS intensiivraviga glükokortikoidid, salitsülaadid nõuab toitumise täiendavat korrigeerimist. Toitumine on toidud, mis sisaldavad lipotropic ainete ja täielik valgu - juust, tailiha, kala, mereannid, samuti vitamiinirikkaid mahlu, marjad, köögiviljad, puuviljad.

Vähendada süsivesikute arvelt suhkur, piirata tulekindlate loomsed rasvad oluliselt vähendada tarbimist soola ja toidu rikas oblikhapet - rups (neerud, maks, keel, aju, tugevad liha ja kala puljong, vürtsikas soolane juust, marmelaad, soolatud kala, spinat, mage, tomatid, šokolaad, želatiin, rabarber, seller). Toit suurendab kaaliumi - ploomide, kuivatatud aprikooside, rosinate, värskete puuviljade / köögiviljade sisaldust.

Sordid

Autorite toidust on mitu sorti, millest kõige kuulsam on Pegano ja Diet Ogneva psoriaasi dieet. Vaatame igaühe neist läbi ja teeme võrdleva analüüsi.

D. Pegano toitumine

On väga populaarne Pegano sõnul on psoriaas paljude organismide vabanemise katse manifestatsiooniks toksiinid. See on tellitud universaalne toitumis- ja elustiili süsteem, mis autori arvates võimaldab patsiendil psoriaasi rehabiliteerida ja ravida. Toit sisaldab viit etappi, millest igaüks muudab metaboolseid protsesse ja eemaldab organismist toksiine ja räbu, mis aitab kaasa haiguse arengule.

  • 1 etapi (2-4 päeva) - puhastus keha abil, 2-4 päeva monofruktovoy (tsitruselised või õuna) või puuvilja-taimsed toitumine ja vedeliku tarbimist kuni 2,5-3,0 l / päevas. Selle perioodi vältel on vajalik soolestiku põhjalik puhastamine (kõhupiirkond, vastuvõtt enterosorbendid, Koloniteraapia);
  • 2. etapp - pidev toitumine, mille eesmärgiks on kõrvaldada oksüdatsiooni- ja reduktsioonireaktsioonide (happe-aluse tasakaal) tasakaalustamatus patsiendi kehas. Toidu struktuur on konstrueeritud nii, et selle koostises moodustasid leelist moodustavate toodete osakaal 70-80%, happe moodustavate toodete osakaalu puhul 20-30%;
  • 3. etapp - eriline füüsiline koormus rõhuga selgiruumis;
  • 4. etapp - Ilu ja iluteenuseid: saun / saun, lümfiringet, toitev ja puhastav mask, hügieenilised protseduurid naha puhastamise;
  • 5. etapp - psühheemootilise stressi kõrvaldamine ja emotsionaalse stabiilsuse taastamine: psühholoogiline väljaõpe, mitmesugused lõõgastus- ja meditatsioonimeetodid.

Praktilise orientatsiooni jaoks koostas autor spetsiaalse psoriaasi toitumise laua, mis võimaldab patsiendil määrata, millise rühma nad või muud tooted kuuluvad.

Dieet Pegano psoriaasiga

Praegu ei ole ideaalne võimalus psoriaasist vabaneda. Kuid haiguse ägedate sümptomite kõrvaldamiseks ja selle käigu juhtimiseks võib olla spetsiaalne dieet, milleks on Ameerika teadlase John Pegano areng 90ndate keskel.

Dieet psoriaasi Pagano on üks tõhusamaid viise, et vältida närbumine ära naharakud ja leevendada patsiendi seisundist. Vastavalt arsti, see viis süüa võimaldab teil mitte ainult vabaneda psoriaasi, vaid ka teistele seotud haiguste lööve nahal.

Pegano peamised toitumiskriteeriumid

Pégano dieet, mis on mõeldud psoriaasi raviks, ravib organismit järjepidevalt, jälgides spetsiaalset dieeti, mis on välja töötatud nädala jooksul sõltuvalt patsiendi seisundi tõsidusest. Sellise ravi peamine põhimõte on minimaalne kogus kaloreid, mida tarbitakse keha maksimaalse kasuga.

Koos Pegano toiduga tuleks läbi viia kosmeetilised protseduurid, mille eesmärk on psoriaatiliste naastude naha puhastamine. Lisaks on oluline vältida stressirohkeid olukordi ja tarbetuid muresid, mis on haiguse arengu üheks teguriks.

Pegano toiduse staadiumid

Pegano toitumine tagab phasemise. Iga kolme etapi järgimine aitab kaasa psoriaasi ägedate sümptomite kõrvaldamisele ja pikaajalise remissiooni saavutamisele.

1 etapp. Pegano toiduse esialgse etapi olemus ühe õuna kasutamisel 3 päeva jooksul. Sellel ajal ei muutu toidu tarbimine. Igal hommikul algab toonikjook, mille retseptid on üsna lihtsad: 1 tass keedetud vett, millele on lisatud 1 sidruni mahl. Eine peaks algama mitte varem kui 1 tund pärast joogi joobmist. Vaatamata esimese etapi lihtsusele jätavad mõned patsiendid tagasisidet, et mono-toitumine, mis sisaldab ainult õunu ja puhast vett menüüs, on raske säilitada.

Pegano dieedi selles etapis on soovitatav teha täiendavaid harjutusi ja protseduure, mis aitavad kaasa keha uuendamisele ja puhastamisele.

Kõige sagedamini soovitatakse järgmisi meetodeid:

  • doseeritud kehaline koormus (ujumine, jooksmine, kõndimine jne);
  • Pilates, jooga, kallaanika;
  • lõõgastav ja terapeutiline massaaž;
  • saun ja saun külastavad;
  • Puhastavad vaenlased.

Keemilise puhastuse meetod enema abil aitab teil kiiresti eemaldada toksilised ained, mis akumuleeruvad soolestiku alumises osas. Lisaks seedetrakti toimimise parandamiseks on soovitatav võtta 1 spl. lusikatäis oliiviõli 1 tund enne magamaminekut.

PEGANO NELJAS PÄEV Toiduvalikut tuleks alustada söömisega 0,5 liitrit. jogurt ilma säilitusaineid lisamata. See taastab peensoole mikrofloora.

2 etapp. Pegano toitumise etapp annab piiratud toitu, mis pakub nädala jaoks väljatöötatud menüüd koos toitainete maksimaalse säilimisega.

Selle reegli järgimiseks soovitab John Pegano toit päevas kasutada järgmisi jooke:

  • Juurvilja mahlale lisatakse 1 sidrun, millele lisatakse 0,5 tl. kallis;
  • värskelt pressitud puuviljamahlad;
  • lahjendatud köögiviljadega;
  • taimeteed;
  • suhkru ilma suhkruta.

Hapupõhise ainevahetuse normaliseerimiseks on soovitatav lisada Pegano toodete toidumenüüsse piisavalt vitamiine ja valku.

Need hõlmavad järgmist:

  • kanaliha;
  • brokkoli;
  • nisu idud;
  • kapsas lehed;
  • naeris;
  • sojapiim;
  • rohelised puu- ja köögiviljad.

Ei soovitata kasutada:

  • värskete tomatite mahl;
  • kohvi- ja kohvijoogid;
  • mis tahes kujul alkoholi.

See peaks toiteallikast välja jätma:

  • suitsutatud ja konserveeritud tooted;
  • kommid, šokolaad, suhkur;
  • küpsetamine, kondiitritooted, jäätis;
  • laastud ja magusad gaseeritud joogid.

Toit PEGANO-le on positiivne toime seedetraktile:

  • madala rasvasusega kala kasutamine;
  • kaerajahu ja nisupüree;
  • rukkileibi lisamine.

Lisaks Pegano toitumisele soovitatakse kasutada fermenteeritud piimatooteid.

3 etapp. Viimasel etapil viiakse läbi detoksifikatsioon. Erilist tähelepanu pööratakse naha puhastamisele, mida viiakse läbi kosmeetikatööstuses ja meditsiiniasutustes.

Enamikul juhtudel on positiivne patsientide kommentaarid Pegano dieedi kohta, mida viiakse läbi koos psoriaasi, spordi koormuse ja emotsionaalse meeleolu raviga. Kompleksne ravi aitab vältida haiguse ägenemist.

4 etapp. John Pegano sõnul mängib füüsilise koormuse annus olulist osa lülisambahaiguste ennetamisel, kuna lülisamba sagedased häired võivad põhjustada psoriaatilisi lööke. See nähtus on tingitud verevoolu rikkumisest, mida täheldatakse siis, kui kettad on paigutatud (või nihkunud).

Pegano nädala menüü

Psoriaatilistes ilmingutes on soovitatav kasutada järgmist toitu:

Mida süüa psoriaasiga praegu? Kõige populaarsem toit Pegano tabelites

Psoriaasi korral peaks inimene saama tervisliku eluviisi ja hea toitumise meistriga. Eriline toitumine on ravi ja tõsise töö aluseks, kuid see on tõepoolest võimeline peatama haiguse arengut ja ennetama ägenemist. Uurige välja kõik, mida eksperdid pakuvad, kuulake oma keha, otsige ja leidke need toidud, mis põhjustavad ägenemist, vältige neid toidust. Loo oma toitumisalane süsteem, mis tagab teie nahale maksimaalse tervise ja mugavuse. Lisateavet psoriaasiga patsientide toitumisharjumuste kohta arutame meie artiklis. Uimastiravi kohta lugege meie veebisaidilt.

Öelge "ei" valele toidule

  1. Psoriaasi korralik toitumine peaks olema erakordselt loomulik. Sööge kodus toitu. Kõik "tsivilisatsiooni tooted", mis sisaldavad säilitusaineid, stabilisaatoreid, lõhna- ja maitsetugevdajad, samuti pooltooteid ja suupisteid - välja arvatud
  2. Lõpetage kohvi, šokolaadi ja muude maiustuste, kondiitritoodete joogid
  3. Alates iidsetest aegadest on psoriaasi põdejad täielikult oma vürtsid loobunud. Pipar, nelk, muskaatpähkel, köömne, kardemon, apteegitill, kõik poodides müüdavad komplekssed maitseained võivad põhjustada ägenemist
  4. Psoriaasi põdeva patsiendi kehas on esile kutsutud pähklid. Kõige võimsam allergeen on maapähklid. Loputage kreeka pähkleid ja sarapuupähkleid.
  5. Prügi alkoholist. Alkohol häirib ainevahetust ka terve inimese puhul. Maksa täiendav koormus jätab tema võime mürgistest ainetest eemaldada, tulemus - psoriaasi ägenemine
  6. Likvideerige rasvhape ja eriti rasv. Nahapõletik põhjustab arahhidoonhapet, mis sisaldub nendes suures koguses
  7. Täielikult eemaldage oma dieeti praetud võid
  8. Soolast ja soolast toidust tuleks süüa nii vähe kui võimalik
  9. Ärge sööge tugevad puljongid ja kastmed

Võite olla huvitatud:

Traditsiooniline dieet

  1. Ideaalis peaks kaks kolmandikku toitumisest koosnema köögiviljadest ja puuviljadest. Vitamiinid C, E, PP tugevdavad immuunsust, aitavad kaasa psoriaasi põhjustada võivatele kahjulikele mõjudele. Naha regenereerimine hõlbustab nii tsinki kui ka aminobensoehapet
  2. Teine oluline komponent on mere kala. Selles sisalduvad küllastumata rasvhapped on arahhidoonhappe antagonistid.
  3. Sööge madala rasvasisaldusega piimatooteid. Need sisaldavad kaltsiumi, vähendavad keha kalduvust allergiatele ja põletikele, rahustavad närvisüsteemi
  4. Vaadake uuesti oma suhtumist rohelusse. Rohelised ei ole lisaained, vaid täis jahu. Toimetulek psoriaasi ägenemisega aitab teil rohelisi salateid. Sööge neid mitu korda päevas. Lisage salateid looduslike õlidega. Need sisaldavad psoriaasi jaoks vajalikke rasvhappeid
  5. Lisage iganädalasesse mahalaadimispäevadesse või ühepäevasesse tühja kõhuga toidu süsteem

John Pegano dieet

Ameerika John Pegano loodud toiduainete süsteem on maailmas väga populaarne, tuhandetele inimestele aitab see täielikult elada ja peaaegu tervislikuks. Pegano deklareeris kolme põhiprintsiibi kõigi nahahaiguste ravimiteta kõrvaldamiseks: mõistlik toitumine, positiivne suhtumine ja pidev puhastamine toksiinidest.

Toitumise aluseks on leelist moodustavate toodete, eriti köögiviljade ja puuviljade, samuti mahlade ja piisava koguse vee kasutamine. Selline dieet toob kaasa järkjärgulise happelise baasilahuse taastumise ja keha tervikliku järkjärgulise paranemise. Pegano toitumise põhiprintsiibid psoriaasiga on toodud allpool olevas tabelis.

Keha puhastamisel pööras Dr Pegano suurt tähelepanu vee ja üldiselt vedelikele.

  • Alates toidu algusest on soovitatav jooma vähemalt pool liitrit vett. Psoriaasiga patsiendile peaks olema hea vee kvaliteet. Võimalik, et psoriaasi väljanägemisele aitab kaasa ebakindla vee murettekitav harjumus.
  • Pegano peab oluliseks terviseteguriks värskeid puu- ja köögiviljamahla. 20 aasta pärast muutsid toitumisspetsialistid oma suhtumist mahladesse ja pakkusid köögi- ja puuvilja tarbimist oma looduslikus vormis ilma kiudaineid hävitamata. Kuid see on tõenäoliselt psoriaasiga patsient, kes peaks järgima Doctor Pegano nõuandeid tervikuna.
  • Piisab veetma palju pingutusi, et valida individuaalselt patsiendile sobivad ravimtaimed, keedised ja infusioonid, et need saaksid püsivalt osa toidust, keeldudes traditsioonilisest happelist teest ja kohvist.
  • Veel üks oluline vedelik on oliiviõli. Kaks tühja kõhu teelusikatäit märgatavalt kiirendavad soolte puhastamise protsessi.

Pegano taastumise teine ​​etapp on spetsiaalne dieet, mis taastab happe-baasil tasakaalu.

Aluselisust moodustavad tooted peaksid olema 70-80% toidust, happe moodustavad tooted - ainult 20-30.

  1. Liiga palju happe moodustavaid tooteid ei saa korraga süüa.
  2. Arst kategooriliselt ei soovinud segada lihast ja toidust, mis on kõrge tärklisega. See kombinatsioon suurendab keha happelist reaktsiooni.
  3. Piimatoodete ja tsitrusviljade tarbimine ühes toidukorras on vastuvõetamatu.
  4. Puuviljad, teraviljad ja teravili on iseenesest väga kasulikud, kuid neid ei saa koos kasutada.
  5. Soovitatav on süüa eraldi melonid, arbuusid, banaanid ja toored õunad.
  6. Ärge lisa teele piima, kreemi ega suhkrut.

Pégano toitumispõhimõtete visuaalseks selgitamiseks pakume igale päevale mitmeid menüüvalikuid ja olete veendunud, et selleks, et süüa korralikult, ei lähe see palju vaeva ega erilisi retsepte.

  1. Esimene päev Hommikusöök
  • Kuivatatud puuviljade kaerahelbed, keedetud vees
  • Roheline tee
  • Taimetoitlane borsch
  • Keedetud kana (rind)
  • Kompott
  • Jogurt on madala rasvasisaldusega
  • Küpsetatud kala
  • Rooside ja kurkide salat, riietatud
  • sidrunimahl
  • Taimne tee
  • Värske kurk
  • Võileib juustuga
  • Pehme keedetud munad
  • Taimne tee
  • Tataruupp.
  • Keedetud vasikaliha värske kapsa salataga
  • Puuviljatoit
  • Kodujuust puuviljadega
  • Lamb
  • Küpsetatud köögiviljad
  • Kompott
  • Kodujuustu kastrul
  • Kissel
  • Kana supp seentega
  • Salat spinati ja värske kurgi kohta
  • Küpsetatud kala
  • Kompott
  • Kissel
  • Küpsise küpsised
  • Pasta koos küpsetatud köögiviljatega
  • Ananass
  • Tee

John Pagano toitumine on lihtne ja mõistlik, kuid väga hea uudis on see, et pärast esimest etappi puhastamise patsiendile psoriaasiga hakkab tagasi tulema terve looduslikku toitu valiku instinkt ja vajadust pidevalt kontrollida tabelid järk-järgult kaob.

Toitumisspetsialistide vaadetel psoriaasi õige toitumise kohta võib esineda vastuolusid. Seega on peamine kodumaise asutus Svetlana Ogneva kuulub kategooriasse schelocheobrazuyuschih teravilja, päevalilleseemned ja kõrvitsaseemned, samuti kala, et on Pagano süsteem on üks "hea" happemoodustaja toidud. Ta soovitab ka oma patsientidel hoiduda kõigist tsitrusviljadest, välja arvatud greibid. Ülejäänud kaks suurimat asutus täiesti nõus, et schelocheobrazuyuschih dieet on tõhus ja tõsine suhtumine võib pakkuda psoriaasiga patsientidel, kui mitte täielikult tagasi, või vähemalt korralik elukvaliteet ja heaolu.

Toit seborreaalse dermatiidi korral

Mis on viirusevastased ravimid, mis on odavad, kuid efektiivsed?

Mis on täiskasvanute naha allergia kõige efektiivsem salv?

Üldiselt psoriaasi vaja kinni üsna range dieedi põhineb köögiviljad ja rasvaste toitude, pluss pea iga päev peaaegu kaks liitrit vett juua, et vabaneda keha kahjulike ainete ja tõepoolest, et taastada see on tõesti aidata, koos õige toitumine kindel, saate psoriaasi täielikult vabaneda ka pärast teatud aja möödumist. Peamine asi järgida seda dieeti ja mitte midagi mitte vastunäidustatud)

Ma olen psoriaasi põdenud juba 9 aastat. Esimest löövet raviti 22-aastasel haiglahormoonilises salvis ja B-vitamiinide süstides. Ravi kestis täpselt üks aasta, järgmisel kevadel ta jälle valas. Jällegi ravi vastavalt skeemile. Siis rasedus, mille kestel nahk jäi puhtaks ja pärast sündi püsiv remissioon 5 aastaks. Teise raseduse ajal võttis ma interferoonipreparaate, mis samuti aitas kaasa psoriaasi tekkele ja selle tulemusel sai pärast sünnitust uuesti punast. Ja nii palju kui kahel esimesel aastal. Pärast HS-i lõpetamist hakkas ta hoolitsema hormonaalse salvi eest (vähemalt selleks, et muuta kosmeetiline efekt kiiremaks, kuna kohad olid isegi tema näol - mis ei olnud kunagi), uuesti süstid.
Kuu jõi taimejooki - stringi, naistepuna, jõesoola, elevandi juur, arajuur, maisiõuged, küüslauk lehed, põlduha. Igal hommikul tühja kõhuga võttis Eleutherococcus 15 tilka.
Muu hulgas käisin spordi, südame harjutuste jaoks, mis soodustab ainevahetuse hajutamist. Nagu eespool kirjeldatud, järgin ma osalist ja eraldi toitu. Minu toidus domineerivad piimatooted, köögiviljad ja puuviljad.
Kahe aasta jooksul oli stabiilne remissioon isegi alkoholi mittetäieliku keeldumisega.

Rohu tera
Välja antud 22. märtsil 2007. Ajalehe "Travinka" arhiiv

Juba kuus aastat pole haigust

Ma olen teie huvitavate ja vajalike ajalehtede lugeja. Sageli lugesin inimestelt nõudeid, et aidata neil vabaneda nahahaigustest, nagu ekseem ja psoriaas. Ma kannatasin psoriaasi all 11 aastat ja läksin läbi hukatuslike piinamiste. Seetõttu tahaksin tõesti selliseid inimesi aidata.
See on olnud juba 6 aastat, sest ma olen täiesti tervislik ja tunne end täieõiguslikuna. Ja enne seda kõike, pea-jalgsi, kaeti kaaludega. Kuhu mind lihtsalt raviti, aga arstid hoidsid oma käed üles ja ütlesid, et psoriaas oli ravimatu. Ja ma ei tea, mis nüüd minuga juhtuks, kui see ei oleks minu sugulastele, kes elavad Bryanskis. Nad õppisid kuskil naise kohta, kes elab nende lähedal väikelinnas ja saab ravida nahahaigusi vastavalt vana retseptile, kasutades erilist salvi ja ürte.
Ma lähen kohe tema juurde. Natalja Pavlovna (see on niisuguse naise nimi) valmistas mind kõigile vajalikuks raviks ja ütles, et 2-2,5 kuu jooksul olen läbinud kõik, mida ma muidugi ei uskunud.
Kuid pärast poolteist kuud mu nahk tõesti puhastati. Natalia Pavlovna ütles ka, et ravi kestus sõltub närvisüsteemi seisundist ja keha puhtusest.
Nüüd mäletan oma haigust kohutava õudusunenäoga. Olen väga tänulik Natalyale Pavlovnale oma väärtusliku töö eest - võime ravida haigusi, mis ei kuulu ametliku meditsiini. Ja ma kirjutan seda kirja neile, kes psoriaasi põevad. Kes vajab seda ravijat, teatan talle, kuidas temaga ühendust võtta: Bryanski piirkond, Natalia Pavlovna, tel 8-903-818-67-69.
Tamara Alekseevna Izotova, Moskva

Dieet Pegano - vahend psoriaasi vabanemiseks ilma narkootikumide kasutamiseta

Psoriaas on tõsine nahahaigus, millega kaasaegne meditsiin ei suuda toime tulla. Haigus avaldub naha ebapüsivate huuluvate plaastrite, mis põhjustavad patsiendi psühholoogilist ja füüsilist ebamugavust.

Ametlik meditsiin kasutab psoriaasi raviks hormoonravimeid, millel võib olla soovimatuid toimeid. Tuntud Pegano meetod võimaldab teil oluliselt parandada naha seisundit ravimite võtmisega. Meetod põhineb spetsiaalselt välja töötatud toitumisel, kehalise aktiivsuse ja hügieenilistel protseduuridel.

Pisut John Pegano kohta

Originaalteksti autor on Ameerika arst John Pegano. Ta oli tõsiselt uurinud psoriaasi ravimeetodeid, püüdes kokku koguda erinevate riikide teadlaste kogemusi ja iidseid teadmisi.

John Pagano Tulemus Uuring oli mõnevõrra ootamatu. Teadlane märkis, et inimese keha on ainulaadne võime taastuda soodsatel tingimustel. John Pagano meetod põhineb täielikult, et võime, autori metoodika on sätestatud, et kui puhastada keha toksiinidest ja tagada õige toitumine, psoriaasikolletes kaovad ilma ravimeid.

Peame mõistma, et John Pegano meetod ei ole lühiajaline toitumine. Patsient peab oma toitu täielikult üle vaatama, puhastama ise toksiine, tagama tulemuse saavutamiseks positiivse vaimse suhtumise ja füüsilise jõu.

Mis põhjustab nahahaigusi?

J. Pegano sõnul on psoriaasi arenguks üks peamistest põhjustest keha rängi, mille tulemusena organism on mürgitatud seestpoolt. Teadlaste sõnul on kõige tõsisemad tervise vaenlased järgmised ained:

  • alkohol;
  • kofeiin;
  • kiireid süsivesikuid;
  • liiga rasvased toidud;
  • nikotiin;
  • stress;
  • antibiootikumid;
  • kunstlikud hormoonid, sealhulgas kortikosteroidid, mida kasutatakse laialdaselt psoriaasi raviks.

Pegano meetodi olemus seisneb järgmistes etappides:

  • keha puhastamine;
  • eriline toitumine;
  • selgroo taastamine;
  • eriline nahahooldus;
  • juua taimeteed.

Esimene etapp on puhastamine

Enne Pegano toidule järgimist peate puhastama keha ja eriti soolestikku. Selleks peate läbima klišaste puhastamise kursuse või hüdrokolonoteraapia.

Hüdrokolonoteraapia protseduuri saab läbi viia ainult meditsiiniasutuses. Tänapäeval pakub paljud ilusalongid soolte puhastamist, kuid neid ei tohiks ravida, kuna pole garanteeritud, et sellistes asutustes töötavad kogenud spetsialistid.

Keha puhastamiseks on vaja erilist dieeti. Patsiendil soovitatakse 3-5 päeva jooksul kasutada ühte tüüpi puuvilju. Kui kasutatakse õunu või tsitrusvilju, peaks toitumise periood olema minimaalne - 3 päeva. Puuviljade mono-dieedil võite menüüd erineda ainult oliiviõli puhul, mida soovitatakse joomiseks kasutada supilusikatäis öösel ja hommikul tühja kõhuga.

Teine etapp on toitumise normaliseerumine

Pärast keha puhastamist on vaja reguleerida toitu, et välistada uute räbu moodustumine. Pegano toitumine põhineb vajadusel säilitada leelis- ja happeliste toodete tasakaal

Enamik menüüst peaks olema tooted, mis tekitavad seedimist leeliselise reaktsiooni. Selliste toodete hulka kuuluvad köögiviljad, puuviljad, mahlad (köögiviljad või puuviljad), taimsed kartulid. See on see eine, mis peaks olema põhiline, peaks see tooma 70-80% toidust.

Ülejäänud toitumine koosneb toodetest, mis seedimise ajal annab happelise reaktsiooni. Happelise reaktsiooniga toiduaineteks on loomne proteiini toidud, teravili, taimeõlid.

Toiduga seotud põhimõtted:

  • päev jooma rohkesti vett, mitte vähem kui pool liitrit;
  • Lisaks veele tuleb igal päeval juua ravimtaimi, köögivilja- ja puuviljamahla;
  • soovitatakse lisaks letsitiini võtta: supilusikatäis viis korda nädalas.

On oluline jälgida soole tööd, evakueerimine peaks toimuma iga päev. Seedetrakti aktiivsuse stimuleerimiseks peate jätkama õli võtmist, nagu oleksite jälginud dieedi puhastust.

Pegano toitumisviis näeb ette, nagu iga toit, ka mitut keelt:

  • Piima ja tsitrusviljatooteid ei tohi süüa ühe söögikorra ajal;
  • Liha ei koosne tärklist sisaldavast toidust;
  • peate kohvi täielikult loobuma;
  • keeld alla jäävad konservid, suitsutatud hõrgutised, soolatud tooted;
  • peaks loobuma kondiitritoodetest, samuti sünteetilistest säilitusainetest, maitsetest ja muudest lisaainetest toodetes.

John Pegano lõi tabeli, milles on loetletud toiduvariandid, soovitatavad ja keelatud kombinatsioonid.

Kuid kui on olemas allergia mis tahes toote suhtes, mis kuulub lubatud kategooriasse, siis tuleb see klassifitseerida keelatuks.

Mida saab ja mida ei saa süüa?

Milliseid toite soovitab Pégano toitumine? Siin on nimekiri peamistest toidust, mis tuleks lisada psoriaasi toitumisele:

  • köögiviljad: kõik, välja arvatud tomatid, baklazaan, Bulgaaria pipar, kartul;
  • marjad - peaaegu igasugused, va maasikad ja maasikad;
  • Teravili: kõik teraviljad, välja arvatud manna ja valge riis;
  • puuviljad: kõike, välja arvatud ploom värske ja kuiva kujul;
  • jahu: pasta- ja leivatooted, kondijahu või täisterjahu;
  • Piim: piim ja kõik madala rasvasisaldusega piimatooted;
  • liha: kana või kalkun ilma nahata, küülik. Vorstid, konserveeritud liha, vorstid, kõik rupeestisordid on keelatud;
  • Merekalad peaksid olema toidust vähemalt 4 korda nädalas. Erandiks on praetud või soolatud (valmis) kalad;
  • mune soovitatakse süüa keeta mitte rohkem kui 1-2 nädalas;
  • taimeõlid;
  • taimsed teed, mahlad lubatud köögiviljadest ja puuviljadest.

Füüsiline aktiivsus

Psoriaasi raviks Pegano meetodil on oluline mitte ainult toitumise reguleerimine, vaid ka füüsilise aktiivsuse säilitamine. Koolitusele tuleb pöörata erilist tähelepanu selgile, regulaarselt teostada harjutusi kehasõbraliku parandamise eesmärgil.

Klassid tuleks läbi viia kogenud treeneri juhendamisel ja veel parem - arst-rehabilitoloog.

Viimane ravitoiming, see algab pärast seda, kui toit on täielikult normaliseeritud. Soovitatav on külastada sauna või sauna; naha toite- ja niisutavate maskide toimimine; külastada kosmeetikut.

Täiendavad soovitused

Pegano dieedile aitas psoriaas võita, peate järgima järgmisi reegleid:

  • Püüdke säilitada isegi emotsionaalne meeleolu, vältida stressi;
  • teesama negatiivseid emotsioone;
  • olla väljas, puhata.

Enne ravi alustamist, sealhulgas Pegano meetodil, on vaja konsulteerida ravitava dermatoloogiga, kes jälgib haiguse arengut ja teab patsiendi individuaalseid omadusi. Meetodi rakendamisel on oluline jälgida oma keha "signaale" tähelepanelikult. Kui teil on ebamugavustunne, pidage nõu oma arstiga.

Dieet Pegaso koos psoriaasiga: nädala üksikasjalik menüü

Psoriaas viitab kroonilise müokardi väga rasketele autoimmuunhaigustele. Haigus on ravimatu, iga patsient, kes kannatab patoloogiast, peab võitlema haigusega kogu oma elu. Nii ravi ajal kui ka rahuliku haiguse perioodidel on väga oluline jälgida ennetavaid eeskirju, mille eesmärk on ennetada komplikatsioone ja vähendada taandarengu ohtu. Selleks on igale patsiendile soovitatav järgida tervisliku toitumise ja õige eluviisi reegleid. Psoriaasi toitumine Pégano aitab taastada immuunsust, puhastab keha, normaliseerib seedetrakti ja muid olulisi keha protsesse.

John Pegano ja tema seisukoht tervisliku toitumise kohta

Pegano on tuntud Ameerika arst, kes on oma ravi jaoks välja töötanud ainulaadse sobiva psoriaasi toitumise meetodi. Toitumise tunnuseks on optimaalsete tulemuste saavutamine ilma ravimite kasutamiseta.

Dr Pegano oli tõeline looduse tuntud ja veetnud palju aega loomadega rääkimisega. Tema lemmik ajaviide oli matkad mägedesse, reisimine, samuti lemmikloomade hooldus.

Arstil oli mitu kõrgharidust ja pühendatud palju aega psoriaasi raviks. Ta uskus, et inimkeha on suurepäraseid võimeid ennast ravida. Sellise ravi edu võti on kolme tingimuse täitmine. Nende hulka kuuluvad:

  1. Tervislik toitumine.
  2. Positiivne moraalne hoiak.
  3. Keha eemaldamine toksiinidest ja toksiinidest.

Arst arvas, et see oli keha sisemine tasakaalutus, suurtes kogustes toksiine ja räbu, mis põhjustas enamiku nahahaiguste, sealhulgas psoriaasi, olemasolu. Toitumisreeglite järgimise puhastamine aitab kaasa kõikide organismi sisemiste protsesside loomisele ja haiguste likvideerimisele.

Dr Pegano psoriaasi toitumine on tänapäeval tuntud kogu maailmas ja see aitab paljudel patsientidel edukalt toime tulla patoloogiaga erinevates astmetes ja vähendab oluliselt haiguse komplikatsioonide riski.

John Pegano dieedi tähendus

Arst märgib, et iga patsiendi jaoks on oluline, et tema toidus sisalduvad toidud oleksid minimaalsed ja neil oleks küllaldaselt kaloreid ja küllastata keha toiduga, mis on rikkalikult kasulikke vitamiine ja mineraale. Psahoasiaga pegano meetod on hoolikalt jälgida õige toitumise režiimi, kahjulike toiduainete väljajätmist ning inimeste tervisele kasulike toiduainete kasutamist. Lihtsate reeglite järgimine aitab lühikese aja jooksul vabastada maksa, seedetrakti, eemaldada toksiine, parandada immuunsust ja kogu patsiendi tervist.

Pegano psoriaasi toitumine tähendab mitut etappi. Need on perioodid, mille jooksul patsient peab läbi viima teatud meetmed, mis tagavad taastumise ja retsidiivide ennetamise. Need on järgmised etapid:

  1. Keha sisemine puhastus. Mahalaadimisfaas. Sel ajal on patsiendil soovitatav järgida toitu, mis sisaldab suurt hulka õunu ja tsitrusvilju ning teisi puuvilju. Sellise toiduse kestus peaks olema kolm kuni viis päeva.
  2. Pärast seda on periood, mille jooksul toitumine on õige toitumise ja keelatud toidu väljajätmise ülemäärase piiramisega. Pégano meetodil olev psoriaasi toit koosneb spetsiaalses tabelis kirjeldatud kahjulike nõude tagasilükkamisest ja kehasse positiivset mõju avaldavate toodete kasutamisest.
  3. Probleemide kõrvaldamine selgrooguga. Pegano psoriaasi ravi on ka selgroo haiguste ravis. Arsti sõnul on probleemid selles valdkonnas, mis võivad provotseerida psoriaatilisi lööbeid. Selle põhjuseks on närvide ja veresoonte näputäis, mille tagajärjeks võib olla verevarustuse ja dermisrakkude normaalse funktsioneerimise rikkumine.
  4. Viimane etapp on naha paranemine ja regenereerimine. Selles etapis lisaks toitumisalaste eeskirjade järgimisele saate kasutada selliseid protseduure nagu massaaž, saun, vann. Tegevused aitavad eemaldada toksiine ja puhastada naha kahjulikke aineid.

Toitumise põhiprintsiibid

John Pegano toitumine psoriaasis on jälgida teatud reegleid, mis aitavad taastada tervist ja saada optimaalseid tulemusi. Nende hulka kuuluvad:

  • joogirežiimi järgimine. Inimene peaks jooma vähemalt 1,5-2 liitrit vett päevas;
  • toidus peavad olema köögiviljade ja puuviljade värsked mahlad;
  • peate juua piisavalt ravimtaime ja -jääke;
  • lisada toitu taimeõli. Oliiv, seesamine, päevalilleõli aitab reguleerida seedimist;
  • proovige mitte tsitrus- ja piimatooteid segada;
  • järgige eraldi toitu. Teravilja, jahu, puuvilju ühel jahel ei ole soovitatav segada;
  • kindlasti süüa piisavalt toitu, mis sisaldab piisavalt kiudaineid;
  • loobuma rasvase, praetud, soolase, liiga hapu ja terava;
  • küpsetamise ja magusate kondiitritoodete täielik kõrvaldamine.

Pegano söömine psoriaasiga peaks olema lihtne ja madala kalorsusega. Dieedi põhimõtete paremaks mõistmiseks leiame, millised tooted on lubatud ja mis on Ameerika arsti ravi põhimõtete kohaselt rangelt keelatud.

Keelatud ja volitatud tooted

Pegano psoriaasi toitumine, mille tootegarantiid annab selge ülevaate selle põhimõtetest, on tõhus meetod keha puhastamiseks ja tugevdamiseks. Edaspidi leiate artiklist, milliseid roogasid arst soovitab igapäevases dieedis ja mida ta soovitab keelduda.

John Pegano toit psoriaasiga

Psoriaas - tõsine nahahaigus, mis on seotud epiteelirakkude arengu rikkumisega. Psoriaasi tulemus on "pleeke nahk", mis põhjustab patsiendile ebamugavust. John Pegano toitumine hõlbustab haiguse kulgu ja vähendab selle esinemise ohtu.

Kes on John Pegano?


John Pegano on tuntud Ameerika arst, kes on välja töötanud ainulaadse psoriaasi ravimeetodi ilma ravimeid võtmata.
Selle mehe elu kujunes ühes Ameerika Ühendriikidest New Jersey, kus ta armastas välja veetmise aega, läks mägedesse ja sõitis hobusega. Ta meeldis koduloomadega suhtlemisele. Ta tundis huvi ja hoolitses nende eest, vastasid loomad vastastikkusega.
Kui ta kasvas, teadis Pegano, kes ta tahab olla tulevikus, ja pean ütlema, et ta lõpetas mitte ainult Lincoln Kolleegiumi osteopaatia, vaid ka Visuaalsete Kunstide Kolleegiumi. See on üks väheseid inimesi, kes liitusid Kiropraktikute Assotsiatsiooniga ja kanti Ameerika Ameerika heliloojate, kirjastajate, autorite nimekirja. Mitmekülgne inimene, eks?
John Pegano viis psoriaasi ravis tõsiselt läbi, korraldades mitmeid uuringuid, mille tulemusi andis Jaapani, India, Vene, Prantsuse ja Saksa teadlastele. Arsti tähelepanu ei välju patsiendid ise, enne kui ta loenguid esitas. Nii märkis John Pegano, hakkas ta televisioonis, raadiosaateid esitama. Lisaks ei raisatud kirjanduses näidatud huvi - John avaldas oma raamatu, mis tunnistati maailma tasandil.
Nüüd on Johannes meiega mitte, aga ma tahan uskuda, et tema vennapojad järgivad tema onu jälgi ja teevad palju uusi avastusi, millel on sama globaalne tähendus.

Milline on John Pegano tegevuse tähtsus?

John Pegano oli esimene, kes juhtis tähelepanu inimese keha võimele ennast paraneda. Ameerika ravitseja Edgar Casey ideede mõjul arendab ta välja psühosiaravimeta patsientide ravi ilma ravita. John'i inimeste tervise säilitamise meetodi järgi on vajalik kolme komponendi tasakaal: õige toitumine, vaimne hoiak ja sisemine puhastus toksiinidest. Nagu Johannes usub, muutuvad nad mis tahes haiguse algpõhjuseks. Nahahaigused on kõige paremini teada sisemise tasakaalustamatuse osas. Kui te ei pööra sellele probleemile piisavalt tähelepanu, muutub see peagi tõsiseks
haigus.

Psoriaasi ravi Pegano meetodil

John Peganole pakuti ainulaadset tehnikat psoriaasi raviks erilise dieediga. Praegu on see saanud ülemaailmselt tunnustatuks ja seda kasutatakse edukalt nahahaiguste vältimise vahendina.

Mis on pegano toiduse põhiolemus?

Pegano psoriaasi toitumine on kaloreid ja maksimaalset kasu.
Toidu peamine olemus on keha järjepidev paranemine spetsiaalsete toodete ja toodete kasutamisega
toitumise järgimine.
Psoriaasi ravi Pegano meetodiga läbib mitmeid etappe:

  1. Puu dieeti mahalaadimine, mille eesmärk on keha puhastamine. Patsient saab valida kas:
  • monofruktovuyu dieet, mille kestus on viis päeva;
  • õun või tsitrusviljastus, mille kestus on kolm päeva.

Sel perioodil toimub aktiivne soolestiku puhastamine ning maksimaalne toime saavutatakse kombinatsioonis enterosorbentidega, mis soodustavad toksiinide eemaldamist ja koloniteraapiat.

  • Spetsiaalne toit vastavalt lubatud toodete tabelile. Kui keha on puhastatud, on vaja luua kahjulike ainete sissetungimise barjäär. Seetõttu on keelatud kasutada
    teatud liiki tooted.
  • Füüsilised harjutused spinaalsete probleemide ennetamiseks. John Pegano jälgis korduvalt olukorda, kui lülisamba katkestamine põhjustas lööve. See on tingitud verevoolu rikkumisest selgroolülide dislokatsiooni ajal.
  • Kosmeetilised protseduurid. Kosmeetik aitab epidermise puhastada ja taastada. Selles etapis külastatakse sagedamini sauna, vanni, auruvanni. Kõik see aitab puhastada teie toksiine.
  • Hea tuju. Vabasta stressist. Vältige ebameeldivaid olukordi, konflikte, rahutusi. Pärast tööpäeva korraldage lõõgastushetked, lõpetage oma lemmikraamatut või muusikat. On tõestatud, et see on muusika ja raamatud, mis kõige paremini tegelevad stressiga.

Toiterežiim

Pegano poolt põhjustatud psoriaasi toitumiseks on ette nähtud leelise moodustavate toodete, sealhulgas vee, erinevate puu- ja köögiviljade, mahlade kasutamine. Need tooted peaksid moodustama toitumise aluse. Ülejäänud täidetakse happe moodustavate toodetega - teraviljad, kala, lihatooted, piim, munad, taimeõli. Nende osakaal toidus on väga madal - ainult 20-30% võrreldes 70-80% leelist moodustavate elementidega. Siiski on Pegano psoriaasi ravimine loomulikul viisil võimatu ilma selle suhteta.

Toitumise põhimõtted

John Pegano toitumine psoriaas sisaldab järgmisi põhimõtteid:

  1. Vesi on peamine energiaallikas. Kasutage vähemalt 1,5 liitrit vett ilma gaasideta.
  2. Värskelt pressitud puu- ja köögiviljamahlad on vitamiinide allikas ja hea tuju. Kes meie seast ei taha sellist jõukust?
  3. Puhastage keha taimsete teedega ja infusioonidega.
  4. Granuleeritud letsitiin on teie abiline leeliselist tasakaalu taastamiseks. Kasutamise kestus - viis päeva ühele supilusulile.
  5. Oliiviõli on normaalse seedetrakti stimulant. Soovitatav on kasutada ühe supilusikatäit tühja kõhuga.
  6. Võtke endale reegel mitte segada tsitrus- ja piimatoodet, tärklist sisaldavaid ja lihatooteid.
  7. Kategooriliselt vastuvõetamatuks on puuviljade, jahu- ja teraviljade tarbimine ühe söögikorra ajal.
  8. Toitu, mis on rohkesti kiudaineid, puhastab meie toksiine. Need on puuviljad, teravili, leib, mandlid.
  9. Ärge öelge, et praetud, soolatud, konserveeritud ja suitsutatud toidud.
  10. Unustage suhkru, rasvade, värvainete ja lisandite sisaldusega tooteid.

Psoriaasi Pegano toidulisandid

Kui olete Pegano meetodi ise valinud, konsulteerige kindlasti oma arstiga. Ainult ta saab seda ravi välja kirjutada, sest ta on hästi tundma oma keha tunnuseid ja teab oma nõrkusi ja tugevusi.
Kui psoriaasi ravi ajal Pegano meetodil tekib allergiline reaktsioon, on konsulteerimine raviarstiga ja provotseeriva toote väljajätmine loendist kohustuslik.
Pöörake tähelepanu oma kehale, kuulake selle "häält". Ära ole ennast vaenlane. Väikseima ebamugavusega treeningu ajal lõõgastuda, lõõgastuda. Ärge pingutage oma keha, eriti kui alustate.

Mis toitu ma peaksin sööma?

John Pegano toitumine psoriaasis tähendab seda

  • värsked köögiviljad;
  • puu;
  • teraviljad;
  • mandlid;
  • liha- ja kalaroogid;
  • lehma- ja kitsepiim;
  • jogurt;
  • keefir;
  • jogurt;
  • kliid;
  • veekülg puder;
  • täisteraleib.

Pidage meeles: melonid, õunad ja banaanid on eraldi toiduna, mitte toidule!

Mida ma peaksin keelduma?

Pegano psoriaasi ravimine on välistatud

  • süsivesikute ja rasvade rohkus;
  • kõik alkohoolsed joogid;
  • Kohv, gaseeritud joogid, tomatimahl;
  • ravi hormoonidega, kortikosteroidid, antibiootikumid;
  • halva kvaliteediga tooted;
  • suitsetamine;
  • stressi.

Toitumise video ülevaade

Mis on Pegano psoriaasi toitumise kestus?

Toitumise kestus on parem mitte piirata. Lõppude lõpuks sisaldab see kõiki vajalikke toitaineid ja vitamiine, samuti optimaalse elatustaseme säilitamiseks mõeldud protseduuride komplekti. Kõige sagedamini on dieet ette nähtud kuu, kuid isegi pärast perioodi lõppu on patsiendil soovitatav järgida kehtestatud dieeti.

Kui kasulik on Pegano meetod?

Tehnika Pegano on efektiivne mitte ainult võitluses aluseks oleva haiguse vastu, vaid ka kosmeetikaprobleemide ennetamiseks. Selle lihtsa dieedi abil saate kiirelt lahendada ülekaaluprobleemi, tugevdada immuunsüsteemi ja luua ka üldine psühhofüüsiline seisund kehas.
On ilmselge, et John Pegano on välja töötanud universaalse programmi, et saavutada oma keha haldamisel kõrget tulemust.
Tänu John Pégano dieedile õpid keha tundma õppima, kontrollida sisemisi muutusi, et stressist lahti saada.
Johannese meetodit saab igasse meisse elada ohutult.

John Pegano toit psoriaasiga

Ameerika arsti John Pegano dieet võimaldab psoriaasi vastu edukalt võidelda, hoolimata ametliku meditsiini skeptilisusest. Psoriaasiga dieet Pegano mitte ainult ei säästab inimkeha kahjulikest ainetest, vaid on ka üldiselt tugevdava toimega, aktiveerib looduslikud kaitsefunktsioonid, normaliseerib seedetrakti. Kõik see võimaldab stabiilset remissiooni ilma raviprotseduurita.

Dr John Pegano intervjuus dr Donald DeFabio'ga

Psoriaasi ravi Pegano meetodil - kuidas see toimib?

Pegano dieedirežiimi olemus on lihtne: psoriaasist vabanemiseks peate puhastama toksiine ja toksiine. Kahjulikud ained sisenevad kehasse koos rasvade või konserveeritud toitude, alkoholiga, samuti kopsude ja saastunud õhuga. Selle tulemusena hoitakse soolestikus suures koguses räbu. Räbu takistab toidu tavapärast kääritamist, toitainete seedimist, loob mugavat keskkonda kahjulike bakterite paljunemisele sooles.

Soole sooline töö takistab juurdepääsu vitamiinide, mineraalsete ühendite kehale, mis toidab kõiki elundeid, sealhulgas nahka. Toitainete puudus viib aeglustada ainevahetust organismis (tõrge näärmete), välimus põletikulisi protsesse, häireid looduslik uuenemine, blokeerides immuunsüsteemi. Vajalike ainete puudumine mõjutab ka psoriaasi põhjustatud nahahaigust.


Pegano süsteem võimaldab puhastada soolestikku ning vältida toksiinide ja toksiinide kogunemist tulevikus, tagades kõigi elundisüsteemide normaalse toitumise. Dieedi toitumine koosneb selliselt, et soolestikus tekib keskkond, mis ei sobi kahjulike bakterite paljundamiseks ja välistab toksiinide kogunemise. Toitumine toimub järgmiselt: 70% - tooted, mis põhjustavad leeliselist reaktsiooni soolestikus, ja 30% - happeaktiivsust põhjustavad tooted.

Intestinaalse floora täieliku ajakohastamise tulemusena tugevneb immuunsus, paraneb verevarustus, kõik psoriaasi arengut soodustavad riskifaktorid kaovad.

Pegano toit annab 4-5 nädala pärast reaalseid tulemusi. Kuid täielikuks ravimiseks on vajalik terapeutilise toiduga kinni pidada vähemalt 6 kuud.

Keelatud ja keelatud toodete nimekiri


70% kogu toidust koosneb leeliselistest toodetest:

  • Köögiviljad (peet, porgand, kapsas, sibul, suvikõrvits, kurgid, squash, küüslauk, spargel, rohelised oad, rohelised, salat) mahl neilt;
  • Marjad ja puuviljad, ka mahlad. Õunad, banaanid ja melonid on soovitatav süüa teistest toitudest eraldi;
  • Puhas vesi - üks ja pool liitrit päevas, arvestamata vedeliku kogust supid, teed, puljongid jms.


Toiteväärtus hoolt psoriaasi hõlmab täiendavalt kasutada letsitiini graanulid (saadaval apteegis ilma, et see on parem osta üks, mis on valmistatud päevalilleseemned) - 45 ml päevas (5 päeva nädalas, ja siis paar päeva ära, jälle - viis päeva).

30% dieedist - happelised tooted:

  • Teraviljad on peaaegu kõik, välja arvatud mango ja valge riis;
  • Seemned - kõrvits, seesamise (natuke), päevalill.
  • Oad - oad, herned, oad (ettevaatlikult);
  • Pähklid - mandlid, seeder;
  • Seened - parem mets (väikestes kogustes);
  • Leib - jämedalt jahvatatud teravili, leib, kuivikud (valge kana ja kuklid - keelatud);
  • Liha - lean lamb, kana ja kalkun (filee) - mitte rohkem kui kaks korda nädalas;
  • Kala - keedetud või küpsetatud meri (nii tihti kui võimalik);
  • Munad - pehme keedetud või järsud (parem on piirata 3-4 tk nädalas);
  • Piimatooted - madala rasvasisaldusega piim, keefir, jogurt, jogurt, kodujuust;
  • Õlid - igat liiki köögiviljad (oliiv, linane, kanepi, rapsi, päevalill jne);
  • Teed on taimed (kummel, kohalikud taimed "temaatilised kogud").

Keelatud tooted (kasutamine on täielikult välistatud):

  • Liha - sealiha, veiseliha, vasikaliha, rups, rasv, peekon, suitsutatud tooted, vorstid, vorstid, viilud;
  • Kala - praetud, suitsutatud, päikesekuivatatud, soolatud;
  • Tomatid;
  • Baklazaan;
  • Kartulid;
  • Magus pipar;
  • Rooskapsas;
  • Jõhvika;
  • Ploom;
  • Mustikad;
  • Sõstar;
  • Konserveeritud toidud - täiesti kõike!
  • Alkohol - ükskõik! (harva erandiks on klaasi kuiv punast veini (looduslik ja kallis!) - mitte rohkem kui 100 grammi kuus);
  • Vürtsid - eriti paprika pulber, tšilli, must pipar jne
  • Kohv (neile, kes sõltuvad kofeiinist - algul saate endale endale lubada väikese kruuse);
  • Mereannid - liblikad, krevetid, homaar, kammkarbid, kalmaarid, kaheksajalad, austrid, rannakarbid;
  • Äädikas;
  • Kookospähkel ja kõik selle derivaadid (laastud, piim, või);
  • Pähklid - kreeka pähklid, pähklid, kašupähklid, pistaatsiapähklid, sarapuupähklid;
  • Palmiõli.


Suitsetamine on keelatud. Sool on lubatud mõistlikes kogustes ja suhkrut tuleb vähendada miinimumini (lubatud on väike kogus mesi). Dieettoit välistab üleöömise.

Psoriaasi toitumine hõlmab tärklise toiduse ja tärklisesisalduse, valkude ja süsivesikute eraldamist. Kashi, leiba ei saa süüa toores puu-ja köögiviljade (ka mahlad, mitte). Tsitrusviljad ei ühti piimatoodetega. Püüdke mitte segada tooteid ühe söögikorraga.

Toote eraldamine vesinikuindeksiga (pH, pH)

Pegano toitumise menüü

Puhastamine 3 päeva

Peamine toode keha puhastamisel - õunad

Kolmepäevane õunatoit on teeninud palju positiivseid ülevaateid. Süsteem sisaldab igapäevast klistiili (ideaaljuhul hüdrokolonoteraapia protseduuri meditsiinilises rajatises). Mis puutub toitumisse, siis on see kolm päeva selline:

Isegi "tähelepanuta jäetud" psoriaasi saab kodus ravida. Ärge unustage, et üks kord päevas määrdub.

  • Hommikusöögi korral - klaasi sooja veega, millele on lisatud sidrunimahla supilusikatäis;
  • Kogu päeva saate süüa ainult õunu - kui palju soovite;
  • Joo vähemalt 8 klaasi vett;
  • Enne magamaminekut - 20 g. roheline oliiviõli (ainult esimene pressimine).

Neljas päev algab jogurt.

Nädalat käsitlev menüü

Üksikasjalikumalt analüüsime hommiku-, lõuna- ja õhtusööke iga nädalapäeva jaoks.

  • Hommikusöök - jogurt (kuni 500 ml);
  • Lõunasöök - kana puljong, kaerajahu, marjapüree;
  • Õhtusöök - kana kotlett paarile, kapsa salat, taimeteed.
  • Hommikusöök - kohupiim, kuivatatud aprikoosid, tee;
  • Lõunasöök - köögiviljasupp, grillitud kala, sibul ja redisalat, puuviljapüree;
  • Õhtusöök - vinaigrette ilma kartulita, apelsinimahl.
  • Hommikusöök - keedetud muna, võileib kurgiga, tee;
  • Lõunasöök - supp-püree brokoli ja porgandi, lambaliha hautis köögiviljade, pirniga;
  • Õhtusöök - mandli, tee ja nisu- leibuga punase kapsa salat.
  • Hommikusöök - kaks banaani, taimne tee;
  • Lõunasöök - seene supp, kala aurutatud lihapallid rohelise sibula ja kurgi salataga, kuivatatud puuviljadega želee;
  • Supper - võileibu kohupiimaga, tee.
  • Hommikusöök - nisupuder kirssidega, tee;
  • Lõunaloog - taine borsch, hautatud oad koos roheliste ja küüslauguga, virsikuga;
  • Õhtusöök - mõni viilud melonist.
  • Hommikusöök - küpsetatud õunad, kõrvitsikoogid, sidruni kuum vesi;
  • Lõunasöök - kana puljong, porrulaugu kapsa salat, seeneroot, ananassimahl;
  • Õhtusöök - aurutatud kalkun ja rohelised oad, tee.
  • Hommikusöök - kaerahelbed koos männipähklite, leiva ja teega;
  • Lõunasöök - puljong munaga, küpsetatud peet, brokoli salat tofu juustuga, kissel;
  • Õhtusöök - küpsetatud kala spinati, kõrvitsaseffli ja greibimahlaga.

Kes on John Pegano? Kust ma saan oma raamatu alla laadida?


John Pegano on Ameerika arst, kes esmakordselt seostas psoriaasi esinemist organismi toksiinide ja toksiinide rohkusega. Efektiivseks raviks pakub Pegano kõikehõlmavat lähenemisviisi, mis tagab kiire taaskasutuse ilma ravimite kasutamiseta (loomulikul viisil). Pegano psoriaasi ravi süsteem koosneb järgmistest osadest:

  • Puhastamisprotseduurid (puuviljatoit, klistiine, hüdrokolonoteraapia, vann);
  • Terapeutiline toitumine (ranged dieedid, alkoholi ja suitsetamise keeld);
  • Lülisamba tervisekontroll (lülisamba seisund mõjutab soolestiku verevarustust);
  • Aktiivne eluviis (harjutus, treening jne);
  • Positiivne mõtteviis (säilitada närvisüsteemi tervis).

Peale arstihariduse sai dr Pegano bakalaureusekraadi kunstis. Tema mitmekülgsus, tema võimekus vaadata mittestandardset meditsiinilist laadi probleemi lahendust, teenis ta meditsiinis revolutsioonilise auhiilguse. John Pegano kirjanduslik talent tegi raamatu "Psoriaasi ravi: loomulik tee" ebatavaliselt populaarseks. Saate raamatu alla laadida sellelt lingilt (oma viide).

"Psoriaasi ravi on loomulik," dr. John Pegano, osteopaatiline arst. 18 aastat on see raamat number üks bestseller saitidel Amazon ja Barnesandnoble. 2000. aastal vabastati H-1 lisast "Peagano režiimist järgivate psoriaasiga patsientide ravimise ajalugu", Meridiaani Instituudi uuring.

Raamatu "Psoriaasi ravi" kate. Dr John Pegano.

Haiguse täielikuks ravimiseks tuleb meeles pidada, et dieet on ainult üks Dr Pegano kompleksi meetodeid. Õige toitumine annab vilja ainult siis, kui jälgite aktiivset eluviisi ja positiivset mõtlemist. Ravi ajal Pégano meetodiga soovitab arst jälgida normaalset ravi.

Rahvas Allergiate