Psoriaasi toitumine hõlmab mitmeid kategoorilisi keelde, mida tuleb järgida.

  • Tugevalt keelatud alkohoolsed joogid.
  • On vaja välja jätta igapäevase toiduga tsitrusviljad.
  • On vaja jätta säilitusained ja säilitusained, värvid ja stabilisaatorid.
  • Vältige suitsutatud liha, praetud ja soolaseid toite.
  • Nii vähe soola kui võimalik.
  • Loobuge Solanaceae perekonna oadest ja köögiviljadest.

Mida sa võid süüa psoriaasiga.

Järgmised on olulised soovitused igapäevaste toitude korraldamiseks.

  • Hapupiima rasvata toodete tarbimine.
  • Teravilja kasutamine.
  • Taimsed supid, küpsetatud tooted.
  • Kodujuust, jogurt, jogurt, keefir - kõik hapupiimatooted.
  • Pähklid, mandlid.
  • Värskelt pressitud mahlad.
  • Still vesi.
  • Keedetud kala.
  • Terve leib.
  • Kroovõre - tõeline psoriaasi abistaja.
  • Rohelised, nii palju kui võimalik.

Proovige dieedi menüüd psoriaasile.

On palju populaarseid toite ja erinevaid uuringuid psoriaasi toitumine. Neid kõiki ühendavad üks asi. Psoriaasi igapäevane dieet peab sisaldama 80% leeliselist toitu ja 20% hapet. Seega tuleks kõik happelised toidud välja jätta. Siin on päeva ligikaudne menüü.

  • Kodujuust ei ole rasvane või muna omlett. Võib-poog.
  • Tee
  • Köögiviljasupp, võib-olla tatar või riis.
  • Keedetud kala või küpsetatud liha.
  • Tee, keefiri, piim - valida.

Kui järgite soovitusi, ei võta tulemust kaua aega. Üksikasjalikumat menüüd saab pildil vaadata ja valida ise kõige sobivamaks.

Toit psoriaasile

Toit psoriaasi korral on efektiivne haiguse ebameeldivate sümptomite kõrvaldamiseks, mida kasutatakse ravi lahutamatu osana.

Psoriaasi toitumise tunnused ^

Psoriaas on naha haigus, mis esineb kroonilises vormis. Selle väljanägemise põhjused ei ole teada.

Seni pole meditsiin kindlalt teada haiguse mehhanismi. Kuid juba 19. sajandil tõestati, et see ei ole leepra, selle olemus ei ole nakkav - see tähendab, et selle haiguse kandjast pole psoriaasi võimalik saada.

Üks haiguse põhjuste põhiversioonidest on pärilik tegur, kuid seda ei kinnitata ka. Võite nakatuda psoriaasiga igas vanuses, viimasel ajal haigestuvad nad sagedamini ja sagedamini. Isegi vastsündinu psoriaasi juhud on dokumenteeritud.

  • Harvemuste ajal ilmneb psoriaas naha ebanormaalsuse kujunemiseks, mis on kujunenud punaste fookuste tekkeks, mis haiget tekitavad ja põhjustavad sügelust.
  • On võimalik muuta naelu, mis ilmuvad plekidesse, stratifitseerimisse ja värvimuudatesse.
  • Mõned patsiendid kannatavad liigesekahjustuse all.

Eriline dieet mõjutab haiguse kulgu ja ägenemiste esinemissagedust. Tavaliselt määravad arstid hüpoallergilise dieedi, mis on patsiendile individuaalselt valitud, võttes arvesse selle omadusi.

Psoriaasi toitumise eelised on:

  • Kiire ja tõhus tegevus
  • Soolestiku normaliseerimine
  • Vabanemine lisaraskustest
  • Suurepärane naha seisund.
  • Tänu puu- ja köögiviljade tarbimisele rikastatakse keha vitamiine, toksiinide ja toksiinide puhastamisel.

Puudused - teie lemmikmaitse- ja magusate roogade tagasilükkamine. Psoriaasi toitumist tuleb pikka aega jälgida, vastasel juhul taastub haigus iseendale.

Raviprogrammi vastunäidustuste hulka kuuluvad südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi haigused, kuna menüüst välja jäetud tooted, mis mõjutavad veresoonte seisundit ja vereringet. Kui neil patsientidel on vaja psoriaasi ravida, tuleb toitumist kohandada individuaalselt.

Toit peaks sisaldama:

  • Puder ilma tomatita (tatar, kaerahelbed), võite saada värsket puuvilja;
  • Köögivilju tuleb tarbida rohkem kui tavaliselt, kuna need sisaldavad kiudaineid ja vitamiine;
  • Madala rasvasisaldusega liha (kana, veiseliha, küülik, vasikaliha, kalkun) - aurutatud või keedetud, saate küpsetada oma mahlas;
  • Supid kana, köögiviljade või seente puljongiga;
  • Suures koguses värsked puuviljad;
  • Madala rasvasusega kala - keedetud, hautatud, küpsetatud;
  • Mittetäielik tee, nippi kompotid.

Menüüst on vaja välistada:

  • Rasvad toidud, suitsutatud, munad ja muud kõrge valgusisaldusega toiduained;
  • Mädarõigas, sibul, küüslauk;
  • Punase loodusliku värvainega tooted - tomatid, magus või mõru punane pipar, punased puuviljad ja marjad;
  • Vähendada või tarbimist;
  • Kartuli ja pastat süsivesikute allikana psoriaasist ei soovitata.

Psoriaasi toitumise põhialused ja ligikaudne menüü ^

Psoriaasi toitumise aluseks on menüü, mis hoiab ära rasvade ja valkude häirete ainevahetuse ajal. Toit peaks olema rikkalikult taimtoitudes ja piiratud loomsetest rasvadest, piimatoodetest ja suhkrust.

Menüü 7 päeva

  • Kõrvitsaprits riisi, puuvilja, 0,5 teelusikatäis mett, tee;
  • 2 banaani;
  • Borsch ilma lihast (350 ml), keedetud veiseliha (100 g), leib, kompott;
  • Hautatud seened (100 g), kapsas kurk, mahl.
  • Ilma piimata, banaan, kerge mahl;
  • Supp riisi, kapsa ja paprikaga, 200 grammi kala paaril, leiba viil, roheline tee;
  • Kefir;
  • Kapsa, sibula, tilli ja peterselli salad, kala (100 g), tee.
  • Suppüree (300 ml), leiba viil, õunamahl;
  • Banaan (1 tk);
  • Küpsetatud kala fooliumist (250 g), madala rasvasisaldusega juustu (50 g), sidruni tee, kurk ja spinati oliiviõliga;
  • Pearl oder, 2 tomatit, oliivid (30 g), roos puusad.
  • Riisipuder maitsetaimedega, baklazaan ja suvikõrvits, kuivatatud aprikoosid, taimne tee;
  • 2 pirnid;
  • Okroshka (350 ml), keedetud linnuliha (200 g), leib, kerge mahl;
  • Kissel (150 ml);
  • Salatid tomatist, valgetest kapsast ja paprikast, keedetud kalad (200 g), leiba viil, tee.
  • Salat, 2 keedetud muna, mahl;
  • Apple, kuivatatud puuviljade kompott;
  • Tatar putru, ahjus paprika ja baklazaaniga (200 g) küpsetatud kala, leiba viil, roheline tee;
  • Banaanid (1 tk), õunamahl;
  • Borsch ilma lihast (300 ml), hautatud seeni (100 g), leiba, teed maitsetaimedel.
  • Ilma piimata, viinamarjad (50 g), sidruni tee;
  • Banaan (1 tükk), mahl;
  • Kapsa puuviljad (200 g), paarise 2 kalakotletti, 2 leiba viilu, roheline tee;
  • Köögiviljasupp (300 ml), 2 leiba viilud, keedetud kala (150 g), kuivatatud puuviljade keetmine.
  • Amulet aurutamiseks (200 g), leiba viil, salat lehti kurk, kompott;
  • Klaas kisseli;
  • Supp pärl otra, porgandi, paprika ja kurgi, küpsetatud kala (200 g), 2 leiba viilu, teed maitsetaimedel;
  • 2 banaani;
  • Kapsa salad (350 g), 2 leiba viilud, keedetud kala (150 g), odra puljong.

Pegano psoriaasi toitumine

Üks Ameerika Ühendriikide teadlase John Pegano menüü on välja töötatud nahahaiguste korral. Dieet Pegano põhineb happelise baasil põhineva tasakaalu põhimõttel:

  • 70-80% päevas tarbitavatest toodetest peab olema leeliseline,
  • ja ainult 20-30% - happelist moodustumist.

Toodete moodustavad leelise hulka puuviljad ja marjad, va ploomid, ploomid, jõhvikad, mustikad ja sõstrad, köögiviljad (va oad, squash, rooskapsas ja rabarberi). Hapete moodustumist soodustavad kõrge valgusisaldusega toidud, tärklis, rasvad, suhkur - kartul, liha, kaunviljad, mereandid, või. Eriti kahjulik on nende kasutamine kombinatsioonis.

  • Küünte psoriaasi toitumine põhineb ka happe-aluse tasakaalu põhimõttel, mille puhul leelise moodustumist soodustavad tooted peavad tarbima peaaegu 3 korda rohkem kui moodustuvad happed.
  • Peanaha psoriaas on soovitatav vältida toidu, mis ärritab seedetrakti ja maksa, sealhulgas äge, suitsutatud, rasvane ja soolane.
  • Psoriaasi toitumine lastel, lisaks üldistele soovitustele, soovitab toetada immuunsüsteemi, mis lõpuni ei moodustunud, tasakaalustatud toitumist. Ärge lubage patsientidel tubaka suitsetamist.
  • Psoriaasi ägenemise korral on nõutavad kõige rangemad piirangud, vedeliku kasutamine suurtes kogustes ja soolte puhastamine vahukestega.

Retseptid roogadele psoriaasiga patsientidele ^

Lõhe fooliumis köögiviljadega

  • Koostis: lõhe (2 viilu), seened, porgand, suvikõrvits, brokkoli ja lillkapsas - kokku 300 g sidruni mahla (3 g lusikas), Dill (30 g).
  • Köögiviljad peeneks hakitud ja toodetud poolküpsetatud kahekordse katla all.
  • Fooliumist valmistatakse konteinerid paatide kujul, pannakse põhjas alla 150 grammi köögivilju.
  • Pange kala fooliumile nii, et küljed on suletud ja üleval - avatud. Kallige sidrunimahla ja puistage tilliga.
  • Ahi 160 g ahjus 15-20 minutit.

Hautatud seened

  • Koostis: seened (350 g), 400 g väherasvast hapukoort, 1 porgand, oliiviõli (1 spl.), Mõned soola ja maitsestamiseks ole terav.
  • Lõika seened viiludeks. Hautake umbes 20 minutit kaane all.
  • Porgandid hõõrutakse, lisatakse seentele ja keedetakse veel 10 minutit.
  • Soola, lisa maitseained ja hapukoor ning keedutage veel 15 minutit, segades.
  • Seda saab serveerida eraldi tassi või kastina.

Köögiviljamaitselised kalkunid

  • Koostis: kalkunifilee (300 g), porgand ja paprika (1 tk), kana muna, tilli (50 g), soola ja maitseained.
  • Liha lihvige, segage muna, lisage maitseained ja sool.
  • Pane rull massi kujul, mis on pepitud pipraga.
  • Rullige neid riivitud porgandites ja tillimas.
  • Küpseta paariks 15-20 minutit.

Arstide tulemused, soovitused ja viited ^

Vaatamata asjaolule, et nahahaigust ei ole täielikult ravitud, näitavad psoriaasi toitumise tulemused 2 nädala pärast haiguse ilmnemise vähenemist. Kui te järgite sellist dieeti, muutub nahk tervislikuks välimuseks, muutub see siledaks ja elastseks - ilma patoloogiliste fookusteta.

Arstlike arstide psoriaasi toitumine on jagatud: mõned toetavad selliseid toitumispiiranguid, teised arvavad, et nad on liiga pehmed. Igal juhul määratakse igale inimesele toiduainekursused sõltuvalt tema individuaalsetest näitajatest. Samuti väärib märkimist, et ainus ravitoitlus haigusega ei suuda toime tulla, seega on meditsiiniliste ettekirjutuste kohustuslik täitmine kohustuslik.

FitaLife.ru

Treeningu, tervisliku toitumise ja kaalukaotuse entsüklopeedia

Psoriaasi üksikasjalik toitumine

Psoriaas - naha püsiv mittenakkuslik haigus, mis on seotud punakas-valgete papulaste lööbe tekkimisega. See haigus esineb, kui keha metabolism on häiritud. Rikutasid mao ja soolte tööd, mis põhjustab dermatoosi, nagu psoriaas. Teel taaskasutamise toitumises on suur roll. Õige toidul ja ravimitel on haiguse käigule oluline mõju.

Selle haigusega inimesed peavad järgima toitu, mis mõjutab seda, kui tihti see haigus ägeneb. Iga patsiendi jaoks on psoriaasile ette nähtud eriline dieet, millel on mitu omadust.

Psoriaasi dieedi omadused

Toitumise eelis on:

  • parandab soolte tööd,
  • toitumine toimib kiiresti ja tõhusalt kehal,
  • läheb ülekaalu
  • naha seisund paraneb.

Tavapärasest dieeti tuleb kustutada:

  • Tooted, mis sisaldavad suures koguses valku, kuid see on rasvane, suitsutatud toit ja muidugi munad,
  • Vähendage või tarbimist
  • Küüslauk, sibul,
  • Ei soovitata kasutada kartulit ja pastat,
  • Punased köögiviljad, puuviljad ja marjad.

Igapäevases dieedis tuleks minna sellistesse toodetesse nagu:

  • Keedetud, küpsetatud kala
  • Puder vees
  • Köögiviljade ja seente supid,
  • Liha ei tohiks olla julge, nii on kõige parem süüa näiteks kana, kalkuniliha, küüliku või veiseliha.
  • Kõik, mitte punased köögiviljad
  • Kompott, tee.

Psoriaasi toitumine peab tingimata vastama järgmistele põhimõtetele:

  • Te ei saa alkoholi juua;
  • Toidu tarbimine peaks olema väike portsjon, kuid kuni 5 korda päevas;
  • Kategooriliselt ei lubata praetud, suitsutatud toitu;
  • Vähendage soola tarbimist;
  • Eemalda toidust, tooted kunstlike lisanditega;
  • Tsitrusviljade, jahu toodetega on keelatud kasutada;
  • Oluline on kasutada teravilja;
  • Madala rasvasisaldusega piimhappega toitude tarbimine;
  • Samuti peaks toitumine olema lahjad õlid.

Nädala ligikaudne menüü

  • Peaaegu igas vees oleval poorsaadusel saab puuvilja või marjade (mitte punase), tee- või kohvijooki:
  • Banaan või õun:
  • Supp kana puljongil, keedetud kana või veiseliha, leib, tee:
  • Hautatud kapsas, mahl.
  • Kaerahelbed, pirn:
  • Köögiviljasupp, kurk, kala, aurutatud 200-250 grammi, leib, tee
  • Ryazhenka
  • Köögivilja salat, keedetud kalkun 100 grammi.
  • Riisipuder vees, tees
  • Kiivipuu 2 tk.
  • Fooliumiga hautatud kala 300 grammi, kompott,
  • Pearl oder, mustad oliivid.
  • Küpsetatud baklažaanid ja suvikõrvitsad, kodujuust hapukoorega, kummeli tee,
  • Jogurt või küpsetatud õun
  • Kapsa salatid ürtidega, keedetud kana,
  • Kissel.
  • Võileib madala rasvasisaldusega juustuga, mors
  • Teefook, keedetud, supp, tatar, ananass, kompott,
  • Seeni hautatud, borsch.
  • Pearl oder vees, aurukotlid kalast, taimne tee,
  • Köögiviljasupp, puuviljajuustu, marjad või kompott,
  • Puu või köögivili.
  • Põõsas köögiviljad, veidi hapukoor, tee,
  • Kalkuni supp, mereandide salat, mors
  • Steamikotleid, juubeli, tee.

Dieet Pegano psoriaasiga

John Peganole pakuti suurepärast psoriaasi paranemise tehnoloogiat eritoidu abil. Praeguseks on see maailmas populaarne ja seda kasutatakse edukalt dermatoloogiliste haiguste ennetamiseks.

Dieet Pegaso koos psoriaasiga - see on mineraalne kaloreid ja palju eeliseid.
Toidu peamine olemus on keha metoodiline taastumine konkreetsete toiduainete kasutamise ja toitumise järgimise kaudu. Psoriaasi ravi Pegano meetodiga läbib mitmeid etappe. Psoriaasiga patsiendi mahalaadimise puu dieet, mille eesmärk on keha puhastamine. Patsiendil on võimalus valida kas:

  • monohüdraatoit, mille kestus on viis päeva;
  • õun, pikkus, mis on 3 päeva.

Selle aja jooksul toimub intensiivne soolestiku puhastamine.

  • Tähelepanu tuleb pöörata erilisele dieedile.
  • Füüsilised harjutused seljaaju probleemide vältimiseks. John Pegano märkis korduvalt olukorda, kui lülisamba katkemine stimuleeris lööbe tekkimist. See on tingitud verevoolu rikkumisest selgroolülitite ebaõige paigutamise ajal.
  • Kosmeetilised protseduurid. Kosmeetik aitab epidermise puhastada ja taastada. Sellel etapil külastavad sageli, vanni, vanni. Kõik see aitab puhastada toksiine.
  • Kõrged vaimud. Peate vabanema stressist. Hoiduma konfliktidest ja kogemustest. Pärast kõva päeva tööd on soovitatav lugeda oma lemmikraamatut, kuulata muusikat. On kinnitatud, et muusika ja raamatud on stressiga toimetulekuks parimad.

Pegano dieedi jälgimisel peate sisestama oma igapäevase dieedi:

  • Värsked köögiviljad;
  • puu;
  • teraviljad;
  • mandlid;
  • tailiha ja kalatoidud;
  • piim;
  • jogurt;
  • keefir;
  • jogurt;
  • kliid;
  • putru vees;
  • täisteraleib.

Pidage meeles: melonid, õunad ja banaanid peetakse eraldi tassiks, mitte toidule!

Psoriaasiga roogade retseptid

Siin on mõned retseptid söögikordade jaoks, mida saate koos psoriaasiga süüa:

Küpsetatud kala köögiviljadega:

Kalad 400 grammi, kõik, madala rasvasisaldusega porgandid, sibulad, seened ja tilli rohelised. Köögiviljad viilutatud ja hautatud väikese tulega vees.

Võtame vormi küpsetamiseks, asetage pooled köögiviljad põhjas, asetage kala köögiviljadesse ja katke ülejäänud köögiviljad, puistage tilliga. Soovi korral võite lisada sidrunimahla. Me paneme eelnevalt kuumutatud ahju 180 kraadini. 25 minutit.

Köögivilja kotletid:

Kanafilee 500 grammi, Bulgaaria pipar, sibul, porgand, muna, maitsestatud rohelised, sool.

Lihamahla abil purustatud liha segatakse roheliste, soola ja munaga. Bulgaaria pipar peeneks hakkimiseks ja liha lisamiseks. Kalluta koorikke ja pannake rulle porgandid kartuliga, küpseta paariks 20 minutit.

Juustu hautatud seened:

Värsked seened 500 g, kartulid 2 tükki, hapukoor madala rasvasisaldusega 250 g, sool, vürtsid, kerge juust,

Seente ja kartulid lõigatakse viiludeks, pannakse kuju, lisatakse soola, vürtse ja kõike seda vala hapukoor. Me panime ahju, eelkuumutatud 160 kraadini, 20 minutit. Piserdage riivitud juustuga ja laske veel 5 minutit seista ahjus.

Arvamused ja tulemused

Siin on inimeste tunnistused, kes tunnevad seda haigust esmakordselt:

Michael: Ravi peaks olema keeruline ja sõltub praegusest staadiumist. Paratamatu allergia toitumine hüposensibilisatsiooni narkootikume (naatriumtiosulfaadi, kaltsiumglukonaatgeeli), antihistamiinid (gistafen, Tavegilum, loratadiin), rahustid (palderjani, Sedavit), kelaatorid (Polysorbi), multivitamiinide preparaadid (Duovit, multi-sakke) gepatoprotektory (Essentiale®, antraalsete ), immunostimuleeriv (aloe). Väliselt - steroidi salvi (kutiveyt, Delaure) ja salvid, mis sisaldavad salitsüülhapet (1-2% salitsüül-, betasalik, ellokom C). Remissiooni korral - suviti spaa ravi (SKA). Soovitan statsionaarset ravi!

Xenia: mulle ravitakse kodus, aga ma juhindun retsepti järgi, mille mu arst määrab. Ma juhindan tervislikku eluviisi, söö maha ja kasutage vajadusel skinheadit. Nädal pärast haigus taandub pikka aega.

Ludmila: mul oli pärilik psoriaas. See on väga halb haigus, peate proovima järgida toitu ja olla vähem närviline. Minu meelest on pääste nashi (Iisraeli kosmeetika) kreemi salvapsorist. Pärast selle koorimise alustamist paigutati HFG naastud ja uued jäljendid ei ilmunud. Nüüd kolm kuud elan ilma psoriaasita.

Hoolitse enda eest ja ole ettevaatlik!

Tabletitoit psoriaasile:

Psoriaas ja kehakaalu langus

On teada, et ülekaalulistel inimestel on tõenäolisem psoriaasi tekkimine. Taani teadlased kinnitavad seda tõde. Hiljutise uurimuse kohaselt läbi spetsialistid Ülikooli Haigla Gentofe Kopenhaagenis, leidsime, et psoriaas on rohkem levinud ülekaaluliste inimeste kui inimesed normaalkaalus või inimesed, kes on alakaalulised.

Analüüsides statistika all kannatavate inimeste psoriaasi, leidsid teadlased, kui inimesed liigse kehakaaluga, normaliseerida oma kehakaalu ja vähendada nende kaal tunnustatud standarditele, vähem haige psoriaas, ja paljudel juhtudel ravida. Inimesed, kes said kehakaalu, halvendasid naha seisundit.

Enamikul juhtudel on rasvunud inimestel, kes on läbinud rasvaimu lõikamist, naha seisund paranenud.

Pärast profülaktiliste teadustööde grupi uurimist, kes analüüsisid suures koguses statistilisi andmeid naha seisundi (psoriaasiga inimeste) ülekaalu mõju kohta, tegi dr Peter Jensen oma teadustöö.

Pärast värbamist 60-liikmelise psoriaasiga vabatahtlike rühmas, kellel on ülekaal tunnustatud standarditele, viidi läbi uuringud 120 päeva.

Esimene rühm oli toitumisel (800-1200 kalorit) ja teine ​​grupp toidustasid oma tavalise toiduga. Esimene rühm pärast 4 kuud kaotas keskmiselt 15-16 kg, mis oli ligikaudu 0,13 kg päevas. Seal oli märgatav paranemine naha seisundit. Psoriaatilised naastud vähenesid.

Eksperimendi osavõtjate poolt läbiviidud päevikutes oli pidevalt paranenud tervislik seisund ja rahulolu elukvaliteediga. Samuti oli pearinglus ja kerge peavalu, mis teadlaste sõnul on tingitud kõrvaltoimetest kehas, kui dieet muutub ja immuunsüsteem raskendab.

Teises grupis muudatusi ei täheldatud.

Samuti tahaksin märkida, et Argentinast pärit teadlased ootavad rangelt dieedi kasutamist terava kaalukaotuse jaoks.

Nad väidavad, et toitumine, kus inimesed kaotavad kaalu üle 5 kg kuus ohustavad nende tervist, selgitades, et rikkumine inimese endokriinsüsteemi muutust hormonaalse fondi ja enamik kõik, sest need muutused, kaalu naaseb tagasi oma endise oleku, ja paljudel juhtudel ja suureneb.

Süsteemne erütematoosne luupus

Kuidas kirjutada teadlased, "Nende katsete kehal võib vallandada autoimmuunsete kõrvalekaldeid, ja sageli on psoriaas, kuid võib olla ohtlikke haigusi, nagu süsteemne erütematoosne luupus."

Kaalu kaotamiseks soovitame mitte rohkem kui 2-3 kg kuus ja tegema seda kogu aeg. "Selline lähenemine vabanemiseks ülekaalust on positiivne mõju oma tervisele ja muutub usaldusväärne tekke vältimine autoimmuunhaiguste," - ütles dr Mauricio Calvo (Buenos Aires, Argentiina). Taani teadlaste uuring hõlmas vaid kerge ja mõõduka psoriaasiga patsiente.

Praegu valmistuvad teadlased uute uuringute läbiviimiseks suure hulga vabatahtlike ja erinevate psoriaasi vormidega. Soovi või edu.

Psoriaasi toitumine: meetodi põhimõtted ja eelised

Psoriaas - üsna levinud haigus, mida iseloomustab kahjustuste pärisnaha ja limaskesti, esinemise psoriaasikahjustuste (sõlmekesed punaka või roosaka värvuse), halb enesetunne, sügelus, punetus pärisnahka. Haiguse arengust ei ole kindlustatud mitte ükski inimene, ei noor ega vana.

Patoloogia põhjustab inimese ebamugavust ja ebameeldivaid aistinguid inimese elule. Lisaks sellele peavad inimesed, kes kannatavad haiguse all, pidevalt (ägenemise ajal) peita probleem riiete all.

Psoriaas on ravimatu haigus. Patsientidele määratakse hooldusravi, mis aitab kõrvaldada ebameeldivad sümptomid ja ennetada ägenemisi. Koos meditsiinilise ravi ja füsioteraapiaga soovitatakse patsientidel järgida toitumist.

Oluline on mõista, et patoloogia ravi on võimatu ilma toitumist korrigeerimata.

Psoriaasi toit aitab kaasa sümptomite intensiivsuse märkimisväärsele vähenemisele ja remissiooniperioodide pikenemisele. Dieettoid on kerge kodus kleepida.

Toitumise alused

Terapeutiliste meetmete kompleks annab positiivse mõju patoloogia võitlusele. Selle haiguse dieet on selle kompleksi lahutamatu osa. Toitumispõhimõtteid järgides ning keelatud toodete allaneelamise välistamiseks on juba pikka aega võimalik unustada patoloogiliste ebameeldivate manifestatsioonide olemasolu. Dieet on efektiivne igasuguse vaevuse (istutus, peanahk). Terapeutilise dieedi järgimine näitab tulemust nädala pärast.

Paljud dieedid aitavad vältida patoloogia ägenemist. Kõige tavalisemad ja tõhusamad dieedid hõlmavad Ogneva ja D. Pegano dieeti. Dieedidel on mõned erinevused, kuid neil on sama alus.

  1. Psoriaasi toitumine peaks olema allergiline.
  2. Soovitatav on alkohoolsete jookide ja suitsetamise keelamine.
  3. Terapeutiline toitumine eeldab soola tarbimise vähenemist.
  4. Toiduainete sissevõttest, mis sisaldavad säilitusaineid, stabilisaatoreid, värvaineid ja muid sünteesitud lisaaineid, on vaja keelduda.
  5. Toit tuleks rikastada taimset toitu.
  6. Dieet-menüü eeldab kiiret assimileeritud valkude tagasilükkamist (magus, küpsetatud).
  7. Ravimit tuleb rikastada puderaga (riis, kaer, tatar) ja köögiviljasalatitega.
  8. Toitu tuleb tarbida väikestes kogustes vähemalt viis korda päevas.
  9. Soovitatav sissejuhatamine madala rasvasisaldusega hapupiimatoitude toidule.
  10. Dieettoidu ajal on vaja jälgida soolestiku tühjenemise regulaarsust. Kui dieedil on kõhukinnisuse tunnuseid, peate sisestama taimseid kiude ja taimeõlisid.
  11. Samuti peate liikuma rohkem ja kasutama piisavat kogust vedelikku (vähemalt kaks liitrit).

Toiduse eelised

Dieet on patoloogia teraapia lahutamatu osa.

Selle peamised eelised on:

  • naha seisundi paranemine;
  • lisatasku kaotamine;
  • seedetrakti toimimise parandamine;
  • väljaheites normaliseerumine.

Oluline on mõista, et psoriaasi toitumise järgimine peab olema püsiv. See on ainus viis patoloogia retsidiivi vältimiseks.

Vastunäidustatud toit inimestele, kellel on kesknärvisüsteemi ja SSS-i patoloogiad. Erandiks on ainete toitumine, millel on otsene toime vaskulaarsüsteemile. Kui vajadus neutraliseerida toitainete akuutne rünnak toitumise abil, kohandatakse menüüd koos organismi individuaalsete omaduste kohustusliku arvestamisega.

Igal psoriaasi toidul on oma omadused. Arst võib arstiga nõu pidada, milliseid toitu ja nõusid selle haiguse all kannatavad inimesed saavad ja millised need tuleb ära visata.

Lubatud ja keelatud toitude tabelist nähtub, et psoriaasiga inimestel soovitatakse loobuda tärklist sisaldavatest toitudest, eriti kartulitest, tsitrusviljadest, maasikadest ja pähklitest. Samuti ei ole soovitatav süüa banaane, meloneid, maisi, ploome, seeni, läätsed.

Ainult kvalifitseeritud spetsialist võib määrata ravivat dieeti. Ärge looge oma dieeti või küsige nõu sõpradelt ega tugineda internetis toimuvatel foorumitel mõne konkreetse dieediga seotud arvustustele. Toidu selgitamiseks õppige nõuandeid retseptid, millel on arst.

Psoriaasi ravi dieediga: loetelu keelatud ja lubatud toidust tarbimiseks

Seda haigust põdevad inimesed, kõik ilma erandita, soovitavad järgida ravitoitu, mis aitab kaasa organismi toimimise normaliseerimisele, metabolismi paranemisele ja retsidiivide esinemise vältimisele. Toiduga kokkupuutuva psoriaasi ravi seisneb teatud toodete kasutamise kaotamises ja nende asendamises kasulike toodetega.

Keelatud tooted

Selle haiguse korral soovitatakse välistada järgmiste toodete kasutamine:

  • Vürtsid ja vürtsid. Psoriaasi korral on vürtsid ja tooted, mis neid sisaldavad, kahjulikud. Eeterlike õlide ja aromaatsete ainete sisalduse suurenemine mõjutab inimkeha mürgisena. Need ained põhjustavad ärritust ja naha intensiivse sügeluse ilmnemist ning seega patoloogia süvenemist.
  • Pähklid Patoloogia puhul on pähklite kasutamine keelatud. Maapähklid on üks kõige allergeensemaid toite. Seda haigust põdevad inimesed peaksid sööma, nii pähklid ise kui ka lisaainetena. Samuti on keelatud kasutada maapähklivõi.
  • Tsitrusviljad See sisaldab palju eeterlikke õlisid, mis on toksilised psoriaasi põdevatele inimestele.
  • Liha rasvad. Need sisaldavad arahhidoonhapet. Just see aine on üks põletikku põhjustavatest teguritest ja naha psoriaatiliste naastude ilmnemine.
  • Alkohoolsed joogid. Keelatud on juua alkohoolseid jooke, kuid kõige rangem piirang puudutab viinamarjadest pärit jooke. Fermentatsiooni käigus on täheldatud aromaatsete ainete moodustumist, mis kutsub esile allergilise nahareaktsiooni tekkimise. Alkoholi kahjulik mõju maksale võib põhjustada talitlushäireid. Amet võib mitte täielikult puhastada keha, mis tähendab, et see koguneb toksiinid, toksiine ja muid kahjulikke aineid, mis põhjustavad sageli taastekke psoriaas. Alkohol isegi minimaalse kontsentratsiooni korral põhjustab toitainete ja toitainete imendumist, see lööb immuunsüsteemi.

Toidupiirangud ei ole levinud. Iga inimese organism on individuaalne ja erilisel moel reageerib see erinevatele toodetele. Arstid ei soovita kõike loobuda. Enne dieedi määramist juhivad eksperdid toodete individuaalset testimist.

Esiletoodud tooted

Psoriaasi ravi dieediga on väga oluline. Õigete toodete kasutamine aitab parandada heaolu ja ennetada haiguse ägenemist. Soovitan puu- ja köögiviljade tarbimine (kiivi, oad, aprikoosid, ananassid, porgandid, marjad, rohelised, kapsas), lahja liha ja kala, teravilja, madala rasvasisaldusega hapendatud piim ja piimatooted.

Psoriaasi kompleksraviga ja ka ägenemiste ennetamisega on vajalik anda kehale vitamiine ja mineraalaineid.

Selle patoloogiaga inimestel on soovitatav sisestada dieeti rikkaid tooteid:

  • Askorbiinhape. See aine aitab tugevdada immuunsüsteemi. C-vitamiini allikad on Bulgaaria pipar, kiivid, dogroos.
  • E-vitamiin. See aine sisaldub päevalilleseemnete suure kontsentratsioonis. Aeglastel inimestel tuleb iga päev süüa natuke seemneid. Vitamiin parandab naha seisundit, vähendab psoriaasi ilminguid ja tugevdab kesknärvisüsteemi.
  • Vitamiin B. Selle aine puudus on täis ainevahetuse häiret, mis mõjutab dermis kõige ebasoodsamal viisil. Inimesed, kellel on patoloogiline seisund, peavad hoidma tataris toitu.
  • Tsink. Psoriaasi ravis mängib suurt osa tsinki sisaldavaid tooteid. See valk sõltub valgu metabolismist, mis on vajalik haavade paranemiseks. Suures kontsentratsioonis on seeni, kõrvitsa ja mereande sisaldav tsink.
  • Kaltsium. See mineraal aitab kaasa keha desensibiliseerimisele, naha taastamisele ja psoriaatiliste elementide paranemise kiirendamisele. Soovitatav sissejuhatus ratsioonist, jogurtist ja kodujuustast.

Inimestel, kes põevad patoloogiat, soovitatakse süüa ingverit. See aitab puhastada mürgiseid aineid ja kõrvaldada patoloogia sümptomid. Ingver sisaldab märkimisväärset kogust vitamiine A, B, askorbiinhapet ja mikroelemente. Lisaks on ingveri ja aminohapete rikas. Eksperdid soovitavad kasutada lisandina esimesele ja teisele kursusele.

Ainult järgides kõiki arsti soovitusi, mis käsitlevad psoriaasi ravi dieediga, saate saavutada maksimaalse terapeutilise efekti. Lisaks sellele aitab korralik toitumine parandada kõigi elundite ja süsteemide toimimist, samuti kaalulangus.

Psoriaasi toitumine: Ogneva ja D. Pegano üksikasjalik dieettoit

Sageli on haiguse komplekssel ravimisel ette nähtud vastavus D. Pegano poolt pakutavale dieedile või Ogneva poolt välja töötatud toitumisalane toitumine. John Pegano arendas dieedi rohkem kui kakskümmend aastat tagasi. Esialgu arstile öeldi, et patoloogia ägenemist saab vältida lihtsalt tervisliku toiduga söömise ja kahjulike ainete loobumisega.

Siiski on oluline mitte ainult süüa korralikult, vaid ka selleks, et täita erilisi puhkevõimalusi, näiteks:

  1. Puhastage keha. Sellisel juhul puhastatakse keha spetsiaalse iganädalase mono-dieediga. Esimesel kahel päeval peate sööma õunu ja tsitrusvilju ning ülejäänud viie päeva jooksul - kõik lubatud puuviljad. Lisaks soovitab arst kasutada sorbente ja perioodiliselt teha kolonoskoopiat.
  2. Mine spordi jaoks. Füüsilised harjutused aitavad parandada selgroo üldist tervist ja tervist.
  3. Taasta nahk. Soovitatav on teha erinevaid kosmeetilisi protseduure. Selleks võite külastada kosmeetikut ja saate maske kodus teha. Hea efekti saab saavutada vannide kasutamisega ravimtaimede ja vanni külastamisega.
  4. Jälgige dieeti. See reegel on kõige olulisem.

Dieet psoriaas on üksikasjalikult kirjeldatud teostes Pagano, see hõlmab rikastamise toitumine kiudaineterikkad. Toiduvalkudega tooted peaksid moodustama umbes 70% toidust. Soovitan toitumine rikastamine viigimarjad, spargel, oad, kapsas, kiivi, ananass, viigimarjad, kõrvits, marjad, mango, peet, porgand, rohelised, aprikoosid.

Ärge soovitake kuritarvitada, mais, seened, õunad, banaanid, avokaadod, läätsed, rabarber, ploomid, jõhvikad, melonid, oad. Parem ei ole neid teistega ühendada. Eelistatavalt kasutage neid suupistetena.

Ülejäänud 30% toidust tuleks samuti planeerida, võttes arvesse lubatud tooteid. Nõud on eelistatavalt aurutatud või keedetud. Praetud toidud on vastunäidustatud.

Psoriaasi toitumine näitab:

  • Ainult keedetud munade allaneelamine; linnuliha, küülik; kala (ahven, tuunikala, mõõkkala);
  • teraviljad (nisu, maisijahu, oder, kaer, hirss, kliid, lina, päevalill);
  • madala rasvasisaldusega piim ja tooted sellest.

Nõudade valmistamiseks kasutatakse eelistatavalt oliivi-, rapsi-, soja-, mandli- ja maisiõli.

Lisaks soovitatakse kohvi asendada taimsete teedega.

Pagano tehnikat ette jätta dieet: tärkliserikkad toidud, rasva, maiustused, Belladonna köögiviljad, marinaadid, rupsi, maasikad ja maasika sisaldavate toodete pärm, värvaineid, magusaineid, rasvane liha sordid, kuuma koera, vorsti, praetud kala, rasvasisaldusega piimatooteid.

Dr Ogneva välja pakutud dieet erineb Pegano toidust. Menüü peaks olema tooted, mis toetavad happelise baasi tasakaalu. Nädalaks peate keha valmistama mahalaadimise päevast, mille eesmärk on keha puhastamine. Sel ajal ei tohiks te nälgida. Soovitatav on kasutada hapupiimatooteid või puu-ja köögivilju.

Tulekahju meetod hõlmab mitte ainult õiget toitumist, vaid ka mitmete soovituste järgimist:

  • alkohoolsete jookide keeldumine;
  • väikeste portsjonite söömine;
  • päikese pikaajalise kokkupuute välistamine;
  • immuunsüsteemi tugevdamine.

80% toidust peaks olema leelise moodustav toode. Detailne toitumine psoriaasi süütamise puhul kasutatakse: viinamarjad, mandlid, seened, kõrvits, küüslauk, täistera küpsiseid, kliid, kaer, tatar, mahlased puuviljad, kana või kalkun, kõrvits ja linaseemned.

Ülejäänud 20% peaksid olema happelise reaktsiooni moodustavad tooted. Lubatud koore, teravilja, vorsti, margariini, juustu ja kartulite piiratud kasutamine.

See keelati mais, oad, granaatõunad, rupsi, avokaado, sushi, maasikad ja maasikas, punane liha, maiustused, suitsutatud toite, koorikloomad ja limused.

Esimeste nädalate jooksul tuleb selgelt järgida kõiki soovitusi toitumise kohta. Seejärel saate menüü vastavalt oma maitsele veidi kohandada.

Pegano psoriaasi toitumine on järgmine:

  • Päev1. Hommikune jahu - teraviljasaadus, millele on lisatud kuivatatud puuvilju, viigimarju ja taimeteed. Lõunasöök on leebe borsch, kapsa hautatud, porgandi, spargli ja nisuidu ja leiva salat. Õhtune jahu - küpsetatud ahjukassa, köögiviljasalati ja ananassimahla.
  • Päev2. Hommikul peaks sööma sisaldama nisukliid vähese rasvasusega piima ja värskete marjade lisamisega. Lõunasöögi peaks koosnema makaronitest küüslaugukastmega, küpsetatud suvikõrvits, köögiviljamahla ja ingver-sidruni kuskussiga. Õhtusöögi ajal on soovitatav süüa keedetud lillkapsast ja tuunikalat, samuti köögiviljasalat.
  • Päev3. Hommikune eine peaks koosnema kahest keedetud munast, röstsaiest koos juustu ja rohelise teravilja leiva, marjade ja teega. Lõunaloog - õunupp, küpsetatud seened ja kohupiim või aprikoosipärase magustoit. Õhtusöögiks peate kasutama salati (kana artišokk ja spinat), röstsaia avokaado pastaga.
  • Päev4. Hommikul sööki - kõrvits gratin, küpsetatud õun, sigur, õhtusöök - supp, aur kotletid, kurgisalat, madala rasvasisaldusega piim, õhtusöök - röstitud kanafilee, spargli salat, õunad ja kapsas, samuti tee.
  • Päev5. Hommikul sööki peaks koosnema keedetud riis seesamiseemned või lina õli, puu- ja tee, söögituba - keedetud tuunikala, salat (mis tahes köögiviljad), õhtul - alates kõrvits ja õunasuppi, salat (Türgi ürtide), marja smuuti.
  • Päev6. kohal. Hommikusöök - ahjukartul, kodujuust pajaroog, mahla, lõunaeine - supp, riis, puuviljasalat ja tee, õhtusöök - küüliku jalg, salat kurgi ja rohelised.
  • PäevSeitsmes. Hommikul soovitame kasutada teravilja madala rasvasisaldusega piim, juust võileib lõunaks - pilaf, salat ja puuviljad õhtusöögile - praad grill, salat (seller, rohelised oad mündiga).

Mis puutub Ogneva toitumisse, siis see erineb Pegano dieettoitest:

  • 1päevas. Hommikune eine koosneb tatarist ja mahlast valmistatud porgandi ja kõrvitsa koogidest. Lõunasöögi ajal peate süüa salateid (viinamarjad koos kodujuustu ja roheliste), suppi köögiviljapuljongil. Õhtusöögi koosseisus on seenesegu, kalarekaste ja salat.
  • 2päevas. Hommiku-, pead sööma squash pajaroog ja kallerdis lõunaks - köögiviljasupp, kanarind, puuviljasalat, õhtusöök - Lambaliha ja salat.
  • 3päevas. Hommikul, pead sööma salat, keedetud muna, lõunaeine - köögiviljasupp, forell (ahjus küpsetatud), õhtusöök - sidruni-pirni puding, riisi puding, lisaks kuivatatud aprikoosid, tee.
  • 4päevas. Hommikul, pead sööma putru, lisaks kuivatatud puuviljad, kibuvits Keetmine õhtusöögile - kartulipuder, kana (aurutatud), Türgi, puuviljasalat, õhtusöök - omlett, kurgisalat, kala ja kapsas.
  • 5päevas. Hommikune eine koosneb piimarasku, pastillitest, lõunasöögidest - kalajahust, leivast suppist ja seente ja juustu salatist. Õhtusöögiks peate süüa puuvilja- ja jogurti salat.
  • 6. kohalpäevas. Hommikul, pead sööma putru valmistatud hirss ja kõrvits küpsetatud õun lõunaks - köögiviljasupp, keedetud lambaliha sibula ja küüslaugu, jogurt, õhtusöök - Burgers kalast, salat rukola, sidruni souffle.
  • Seitsmespäevas. Mahalaadimine.

Psoriaasi terapeutiline toitumine on kompleksse patoloogilise ravi lahutamatu osa. Toitumise järgimine aitab parandada seisundit ja ennekõike takistab taastumist.

Psoriaasi kõige tõhusam toitumine

Psoriaas on krooniline põletikuline haigus, mis mõjutab nahka, liigesid ja peanahka. Selle haiguse raviks on toitumine väga oluline.

Kui patsient ignoreerib dieedi toitumise reegleid, on kõik ravimeetodid ravimitega täiesti kasutu. Psoriaasi toitumine - väga tõhus meetod haiguse ennetamiseks ja raviks.

Arstid on välja töötanud nahahaiguste ravimiseks mitmesuguseid toite, kuid kõige tõhusam on toitumine, mida arenesid Pegano ja Ogveini arstid. Mõlemad dieedid rõhutavad happe-aluse tasakaalu säilitamise tähtsust inimkehas: keha peaks domineerima leeliseline reaktsioon. Täna vaatame psoriaasi toitumise põhiprintsiibid, arutame arstide Pegano ja Ogneva pakutavaid toitumisalaseid süsteeme.

Toiduvarude toitumise põhimõtted psoriaasis

Naha haiguste toitumine aitab oluliselt vähendada allergiliste reaktsioonide tõenäosust ja vähendada seedetrakti koormust.

Psoriaasi toitumise ettevalmistamisel on vaja individuaalset lähenemist ja haiguse kulgu iseloomustavaid aspekte hoolikalt uurida - sama toit võib erinevatel patsientidel põhjustada vastupidist reaktsiooni.

Selleks, et teada saada, milline dieettoit leevendab patsiendi seisundit, peate tegema psoriaasile individuaalse dieedi menüü või järgima hoolikalt üldisi soovitusi.

Kõigepealt tuleb välistada või oluliselt vähendada valkude, rasvade ja seeditavate süsivesikute rikaste toitude tarbimist. Vorstide, maksa, või, rasvade liha ja kalade keeldumine aitab rasvade ainevahetust ja seedeorganite koormust vähendada.

Samuti tuleb ravi ajal välistada seedetrakti ja süsteemi tugevdavad toidud:

  • suitsutatud tooted;
  • marineeritud ja soolatud;
  • ketšup, tomatid ja muud tooted, mis sisaldavad punast pigmenti;
  • maiustused ja šokolaad

Pegano toitumise peapõhjused psoriaasiga

Vaadake psühiaasi toitumise põhiprintsiipe, mille on välja töötanud Dr Pegano:

  • Teravilja on keelatud lisada puuvilju (näiteks puuviljapuder või kirssidepüree);
  • Piimatoodete puhul ei ole tsitrusvilju võimalik kombineerida;
  • Kreemi ja piima ei tohi segada tee või kohviga;
  • toitumine on rangelt keelatud, isegi kui see on lubatud;
  • Melonit, õunu ja banaane ei saa kombineerida teiste toiduainetega;
  • Kõik Solanaceae (tomatid, kartulid, baklažaanid ja paprika) on keelatud.

Psoriaasiga dieedil on toodete kasutamine 30% hapet moodustava ja 70% leelise moodustamise suhtega.

Allpool pakume leelise moodustavate toodete loetelud, mis kuuluvad teatud gruppi:

  • hautatud ja värsked puuviljad (erand: mustikad, sõstrad, ploomid, ploomid ja jõhvikad);
  • köögiviljad (va: kaunviljad, rabarber, rooskapsas ja kõrvits);
  • letsitiin (see tuleb lisada joogidesse või toiduna);
  • sidrunimahl veega;
  • puuviljamahlad (ananass, viinamarjad, papaia, pirn);
  • köögiviljamahlad (peet, porgand, seller, spinat, sibul ja peterselliha).

30% psoriaasi dieedi menüüst peaks olema:

  • madala rasvasusega loomaliha ja lamb, linnu;
  • piimatooted;
  • munad, keedetud;
  • päevalilleõli.

Pegano psoriaasi toiduga toitmisel peaks olema palju keedetud või küpsetatud kala (tuunikala, hiidlest, tuur). Dr Pegano sõnul on kala hape, nii et seda tuleks süüa vähemalt neli korda nädalas.

Samuti on selliseid tooteid, mis tuleks psoriaasist dieedi menüüs püsivalt välja jätta või süüa väikestes kogustes ja väga harva:

  • suhkrut sisaldavad tooted (küpsised, koogid, maiustused, magustoidud);
  • mis tahes liiki äädikat;
  • säilitusainete, maitsete ja värvainetega tooted;
  • kõik alkohoolsed joogid;
  • ravimite üleannustamine.

Ülejäänud saate oma dieeti ise ehitada. Arst on kindel, et selline lähenemine toiduainete süsteemile tagab haiguse kiire taastamise.

Lisaks toidule toitumisele soovitab Pegano teatud elustiili järgida:

  • Ärge ületage;
  • mitte alkoholi juua;
  • veetma palju aega õhus;
  • minna spordi jaoks;
  • vältida stressi ja negatiivseid emotsioone.

Toit psoriaasi põlemiseks

Meie kaasmaalane dr Ogneva on rohkem kui kahekümne aasta jooksul välja töötanud psoriaasi teraapia toitumissüsteemi. Soovitatud ja keelatud toodete nimekiri langeb peaaegu täielikult kokku Pegano toodete loendiga.

Igasuguses haiguse vormis soovitab ta paastpäeva korraldamiseks üks või kaks korda nädalas. See aitab luua soolestiku tööd, eemaldada toksiine kehast, vähendada haiguse kliinilisi sümptomeid.

Mahalaadimispäevad võivad olla:

  • õunapäev: kogu päeva jooksul üks ja pool kilo õunu;
  • keefi päev: poolteist liitrit madala rasvasisaldusega keefirit;
  • köögiviljade päev: poolteist kilo hautatud või värsket köögivilja;
  • kohupiimari päev (500 ml keefirit ja 400 mg kodujuustu jagatakse viieks söögikordades).

Õige kompileeritud dieedi menüü psoriaasile - otsustav seos võitluses haigusega. Peamine asi on siin järjepidevus ja püsivus. On vaja järgida tervisliku toitumise reegleid ja mitte rikkuda neid isegi haiguse pikaajalise remissiooni korral. Loomulikult võite mõnikord lubada väikseid indulgences, kuid üldine põhimõte toitumisest peaks jääma samaks.

Kaalulangus aitab psoriaasi vastu

Juba ammu on teada, et kehamassi langus, eriti neile, kellel on see, avab uusi võimalusi keha parandamiseks.

Taani saadud uued andmed kinnitasid seda tõde, mis on muutunud levinud. Kopenhaageni ülikooli Gentofe'i haigla ekspertide uuringu kohaselt vähendab kehakaalu langus suuresti psoriaasi kulgu ning võib samuti parandada krooniliste nahahaigustega rasvunud inimeste seisundit.

Palju statistilisi andmeid analüüsides leidsid teadlased, et psoriaasi esineb sagedamini inimestel, kellel on ülekaalulisus kui neil, kellel on normaalne või alakaaluline. Samal ajal, kui rohkem kehamassi jäi tunnustatud standarditest ühes suunas, siis sagedamini või sagedamini psoriaasi põdenud inimesed.

Teadlaste andmetel on see peamiselt rasvade inimeste põletiku kõrge tase.

Lisaks ülekaalulisusele on psoriaasi tekkimise teine ​​oluline tegur geneetiline eelsoodumus.

Andmetöötlus näitas ka seda, et enamikul juhtudel parandati naha seisundit inimestel, kellel oli rasvaimu lõikamine.

Ülaltoodud tulemuste saavutamiseks töötasid Kopenhaageni ülikooli teadlaste grupp, mille juhtis dr Peter Jensen, oma uurimistööd. See hõlmas 60 vabatahtlikku psoriaasi põdevatel patsientidel ja kehamassi ülejääki. 120 päeva jooksul katse osalejad istusid või madala kalorsusega toiduga (800-1200 kalorit) või normaalse toitumisega.

Nelja kuu pärast kaotasid need, kes olid dieedil, umbes 15-16 kg. Kontrollrühma kaalukaotus keskmiselt 0,5 kg. Sel juhul olid esimese rühma vabatahtlikel naha seisund ja psoriaas märkimisväärselt paranenud, psoriaatilised naastud vähenesid.

Uuringu ajal oli psoriaasi tõsidus psühhiaasi hulgas keskmiselt 4,8 ühikut 72-punktilise skaalal ja kontrollrühmas-5,5. Pärast katse lõppu olid need näitaja kaotanud kehakaalud 2,5 (kontrollrühmas - 5,2).

Uuringu kestel pidasid selle osalejad päevikut. Enamik toidurühma märkis neis, et nende heaolu ja rahulolu elukvaliteediga on pidevalt paranenud. Samal ajal täheldasid mõned peavalu ja isegi peapööritust, mis teadlaste sõnul oli vähendatud dieedi kõrvaltoime.

Taani spetsialistid märgivad, et uuring viidi läbi väikese patsientide rühmaga ja kestis suhteliselt lühikese ajaga, seetõttu on veel liiga vara rääkida lõplikest järeldustest. Praegu valmistuvad teadlased uueks eksperimentide sarjaks, mis hõlmab rohkem vabatahtlikke, kelle psoriaas erineval määral areneb. (Esimeses uuringus osalesid ainult kerge ja mõõduka vormi patsiendid).

Kuidas ravida psoriaasi igavesti koos toitumise ja toitumisega

Esitame psoriaasi põdenud tüdruku nime Candy loo tõlke ja võitnud haiguse toitumise muutumisega.

"2012. aastal diagnoositi 37-aastaselt psoriaasi ja Crohni tõbe. Minu jaoks oli see üllatus. Mitu aastat vahetasin kõhulahtisust ja kõhukinnisust, kuid alati uskusin, et mu sooled töötavad enam-vähem normaalselt. Minu arst soovitas mul järgida gluteenivaba toitu ja soovitasin külastada dermatoloogi.

Dermatoloog määranud tablettideks paikseks kasutamiseks mõeldud klobetasoolilahuse ja metotreksaadi. Pärast ravimite võtmist vähenesid psoriaasi mõjutavad piirkonnad mõnevõrra, kuid neid ei olnud kunagi täielikult ravitud. ja siis, minu õuduseks, hakkasid nad suurenema ja levima põlvedest, küünarnukitest ja kõhust näole, kõrvadesse, kättesse ja jalgadele. Ma teadsin, et pean seda probleemi ise toime tulema. Hakkasin otsima teavet ja minu uuringud viisid mind toiduga seotud muutuste suunas.

Ma nägin Joe Crossi dokumentaalfilmi "Fat, lean ja peaaegu surnud". Film rääkis värskelt pressitud mahlade toitumise eelistest. 30 päeva jooksul sõin ainult mahlad, kuid tervislikku seisundit ei paranenud. Siis oli probiootikate staadium. Ma proovisin süüa jogurt, samuti kääritatud toitu. Minu köök hakkas nägema teaduslikku laboratooriumi, kuid parandusi polnud veel.

Järgmisena proovisin ma toita toitu 14 päeva jooksul. Ma pole kindel, kas see toitumine mind aitaks või mitte, kuid ma lõpetan võistluse pärast 7 päeva. Seal on nii palju kaunimasi, mis ilmselgelt inimese jaoks ebaloomulik. Pärast kõiki neid eksperimente oli mul üllatunud, et ma sain ülekaalulised. Pärast seda leidsin teabe madala süsivesikute toitumise kohta, mis aitaks mul vabaneda saadud kehakaalust. Kuid mul ei olnud lootust, et vähese süsinikuarvuga toitumine aitaks mul lahendada terviseprobleeme.

Ma leidsin grupist ZIOH (Zeroing In On Health). Ma olin väga huvitatud süsivesikute toitumisviisist, tk. Minu poolt testitud muud toidused ei avaldanud tulemusele palju mõju.

Ma lugesin kõiki ZIOHi ametikohti ja õppisin ka Kelly Williams Hogani kogu blogi. Olen juba proovinud palju, nii et ma otsustasin, et liha ja vesi söömine mind ei tapa.

Ma lülitasin süsivesikute toitumisest üsna lihtsalt. Mul ei olnud tühistamise ega kohanemise füüsikalisi negatiivseid sümptomeid. Kuid vaimne üleminek oli märgatav. Mul oli tihti leina või viha emotsioone. Kuid kõik see on tingitud asjaolust, et pean loobuma minu lõhnavast kohvi koorest ja maitsvatest köögiviljadest. Aga kes need inimesed, kes seda väidavad, aitavad?

Plus, ma tihti aitasin välja kohalikus orgaanilises talus ja sain köögivilja tasuta. Ja ma ostsin ka mahlapressi 300 baari eest, et vabaneda mahladest selle Joe risti nõuandel. "Mida ma pean kõike seda tegema?" Küsisin endalt. Kuid lõpuks olin kindel, mõtlesin, et see oli ainult 30 päeva.

Süsivesikute toitumise tulemus

Kuu möödus liha ja veega. Toitumise võlu on sel viisil üha ilmsem mulle:

  • Minu kõhtu ei tunne enam paistes.
  • Minu siseküljed rahulikud ja ma lõpetasin tualettruumi 4-6 korda päevas. Nüüd müüakse minu soolte 1-2 korda päevas. Ja lõpuks ma ei pea vannituba pärast tualettruumist minema.
  • Minu nahk on sile ja akne kaob.
  • Minu juuksed ja ripsmed kasvasid märgatavalt kiiremini.
  • Mu tujus paranes ja mu energia kasvas. Üldiselt olin ma optimistlikum.
  • Olen parandanud libiido.
  • Minu kaal vähenes 60-lt 57-le kg-le.
  • Ja mis kõige tähtsam, minu psoriaas on oluliselt vähenenud.

Rahvas Allergiate